Ароматерапия для начинающих

Терапия Ароматных Масел -  отличный способ достигнуть многочисленных терапевтических эффектов в Вашей жизни. Cначала может быть страшновато начинать, но на самом деле использовать  эфирные масла для  ароматерапии весьма легко  и приятно. Есть несколько руководящих принципов, которые Вы должны иметь в виду; однако особенно важно не забывать о безопасности.

Ингаляция - хороший способ начать использовать ароматерапию эфирных масел. Чтобы использовать эту технику, Вы просто должны поместить одну каплю смеси эфирных масел по Вашему выбору на косметическую салфетку. Осторожно вдохните. Начинайте сначала с одной капли. Это важно, чтобы гарантировать, что у Вас нет аллергии . Если повышенная чувствительность отсутствует, Вы можете затем использовать 3 или 4 капли в следующий раз.

Паровая ингаляция - другой отличный способ использовать полезные свойства ароматных масел. Для этого метода Вам нужно вскипятить 2 чашки воды, вылить ее в миску или специальный сосуд для ингаляции и добавить в воду несколько капель ароматного масла по Вашему выбору. Поместите чашу приблизительно на расстоянии сантиметров 30 от своего лица и осторожно вдохните.

Пары эфирных масел также могут использоваться для освежения внутренних помещений дома. Несколько капель масла можно  поместить в различные места, такие как Ваш мешочный фильтр пылесоса, мусорное ведро и т.д/ Чтобы освежить ванную, наносят несколько капель в ткань и помещают ее в Ваши контейнеры, находящиеся в ванной. Знаете ли вы, что эфирные масла также могут использоваться как репелленты? Несколько масел, таких как лаванда, цитронелла и мята являются фантастически мощными естественными средствами от насекомых. Поместите несколько капель масла на ватные шарики, и затем разместите эти шарики вокруг Ваших дверных проемов и окон.

Масла можно использовать в соединении, например,с оливковым. В таком сочетании - это отличный способ расслабиться в ванне или провести сеанс массажа. Просто добавьте несколько капель эфирного масла к масляной основе (примерно на 30 г). Добавьте эту смесь  в воду для Вашей ванны. Для массажей соедините приблизительно 12, или около того, капель эфирных масел на 30 г оливкового масла  и мягко вмассируйте в кожу.