Совсем скоро наступит новогодняя ночь, и каждой женщине хочется выглядеть в этот праздник настоящей королевой, надеть шикарное платье и не беспокоиться о лишних килограммах и складках на теле. Что же делать, если за пару недель нужно сбросить несколько лишних килограмм? Как быстро и эффективно похудеть к новому году? Способов похудеть множество – это диеты, физические упражнения, косметологические процедуры и многое другое. Специалисты советуют придерживаться браться за борьбу с лишними килограммами комплексно.

Правильное питание – враг лишнего веса.

Для того, чтобы сбросить лишний вес достаточно будет просто отказаться от сахара и соли. Сахар имеет очень высокую калорийность, а это стимулирует выработку инсулина, избыток которого приводит к ожирению. Вы легко можете заменить сахар фруктами или медом.

Соль стоит тоже ограничить, так как она задерживает жидкость в организме, а это тормозит потерю лишних килограмм. Старайтесь питаться небольшими порциями и не менее 5 раз в день. Не наедайтесь на ночь и потребляйте больше клетчатки, которая активно выводит шлаки из организма и активизирует обменные процессы в организме.

Секреты визуализации в борьбе с лишним весом

Движение не только жизнь, но и стройность!

Помните, что при правильной нагрузке во время движения вы не задыхаетесь, а после 20 минут активных занятий вы все еще чувствуете силы для продолжения.

При этом пульс не должен превышать 110 ударов в минуту, а частота дыхания должна составлять не более 20 вдохов в 60 секунд.

Физические нагрузки помогают стимулировать расход жира, и снижает аппетит. Вы станете быстрее наедаться, меньше нуждаться в сладостях и т.д.

Обертывания GUAM – стройная фигура и подтянутый силуэт.

Для этого отлично подойдут косметические средства GUAM. Эти программы коррекции фигуры не только способствуют улучшению кожных покровов и снижению веса, но и снимают стрессовые состояния.

Обертывания бывают самыми разными – это горячее и холодное обертывание, парафиновое, талассотерапия (обертывания водорослями), шоколадное и спа обертывание. Какое из них выбрать, вам посоветует специалист. В любом случае обертывание ГУАМ гарантирует высокие результаты при борьбе с лишним весом и целлюлитом, а так же оказывает великолепное укрепляющее действие.

Для того, чтобы похудеть к новому году, нужно иметь силу воли и главное помнить, что никакие СПА процедуры обертывания не помогут вам быстро избавиться от лишних килограмм, если не пересмотреть свое питание и не вести активный образ жизни.

Любой женщине приятно, когда восторженные взгляды мужчин прикованы к ее особе. А не для кого ни секрет, что чаще всего сильный пол обращает внимание, в первую очередь, на женскую грудь. Поэтому именно счастливые обладательницы роскошных форм пользуются стабильной популярностью у мужчин. Но что делать тем, кто мечтает увеличить грудь, однако при этом категорически отказывается прибегать к хирургическому вмешательству? Выход есть, ведь сегодня существует множество действенных и не очень методов, используя которые можно значительно увеличить грудь.
И первым из них является использование кремов для увеличения бюста, главный компонент которых - это эстрогенные гормоны. Зачастую применяют гормоны растительного вида (фитоэстрогены), которые имеют качества, схожие со свойствами самих женских половых гормонов, провоцирующих рост железистой ткани непосредственно молочной железы. Так, местное использование гормональных кремов значительно уменьшает возможные побочные эффекты, вызванные гормональными препаратами. Выпускаются крема, увеличивающие циркуляцию крови, они имеют меньше выраженное действие - увеличенная грудь потеряет приобретенный размер всего через несколько дней. Самыми эффективными признаны комбинированные кремы, содержащие фитогормоны и дополнительные компоненты, увеличивающие циркуляцию крови и улучшающие состояние кожи. Часто крема полностью состоят из экстрактов различных натуральных растений, благодаря чему обладают минимумом побочных эффектов. Надо сказать, что от применения кремов следует ожидать увеличения груди в пределах 0,5 сантиметра в окружности за неделю (на протяжении первых трех недель), далее окружность будет увеличиваться до одного сантиметра в месяц. Встречаются и так называемые витамизированные кремы, просто придающие упругость груди, при этом воздействуя на кожу. Данные крема абсолютно безвредны, однако и эффект от них минимален.
Популярностью пользуются и таблетки для увеличения бюста, в которых так же применяются гормональные компоненты. Согласно утверждениям ученых безвредные биологические добавки никак не могут повлиять на увеличение размера бюста, к тому же, употребляя такие препараты, вполне могут возникнуть различные негативные последствия, поскольку некоторые растительные компоненты, которые содержатся в кремах, имитируют эстроген. Проведенные клинические испытания доказали, что увеличение размера бюста вследствие принятия гормональных препаратов происходит у тех пациенток, которые принимают гормон эстроген, антидепрессанты, а также противозачаточные средства. На сегодняшний день большинство препаратов не являются эффективными, а зачастую и опасными для здоровья. Помните о том, что применение гормональных препаратов исключает КУРЕНИЕ.
Для увеличения груди многие женщины прибегают к вакуумному массажу груди. Принцип такого механического способа заключается в следующем: в специальный аппарат (насос и чашка) вкладывается грудь (в чашку), тогда как насос создает вакуум непосредственно в чашке. Насосом притягивается жидкость в ткань бюста, пониженное давление вызывает существенное усиление притока крови непосредственно к молочным железам. Кровью переносятся кислород, различные питательные вещества, при этом увеличивается местный обмен веществ, благодаря чему и происходит увеличение размера груди. Терапевтический эффект данной процедуры регулируется самой женщиной, вследствие чего не ощущается никакой дискомфорт, а организм не подвергается опасности. Результат виден сразу, однако его «закрепление» будет происходить в течение примерно двух недель. Учтите, что этот метод увеличения груди просто идеален тогда, когда необходимо увеличить грудь на короткий срок (блеснуть на вечеринке либо произвести впечатление своим глубоким декольте на свидании). По окончании вакуумных массажей изначальный размер груди вернется в два этапа: резкое уменьшение бюста в течение нескольких суток, а также плавное уменьшение в течение одного либо двух месяцев.
Существует огромное количество народных средств, якобы увеличивающих грудь, но, к сожалению, большая часть данных способов не дают ощутимого результата, а вот побочных эффектов может быть довольно много.
Наконец, можно незначительно увеличить грудь с помощью правильно подобранных физических упражнений. Так, женский бюст опирается на большую, а также малую грудные мышцы. При этом чем лучше они будут развиты, тем выше шансы вернуть своему бюсту былую форму. При регулярном выполнении упражнений, затрагивающих грудные мышцы, можно, во-первых, существенно улучшить форму груди, во-вторых, придать ей упругость. А вот увеличить бюст при помощи упражнений достаточно затруднительно. Просто у женщин слабо развита мускулатура, посему даже при правильно подобранном тренинге без применения специальных препаратов, которые, как правило, имеют стероидное происхождение, не удастся существенно увеличить размер груди.

Сделав ягодицы в психологическом отношении одним из центров эротического внимания к женщине, природа-матушка наделила эту часть тела и рядом чисто физических недостатков. Увы, силам природы начхать на современный вариант идеальной фигуры, их задача – обеспечить выживаемость человеческого рода. И ягодицы в этом деле играют не последнюю роль.

Проблема…

Дело в том, что предрасположенность к накоплению жира в ягодицах и области бедер заложена в женщине генетически. В глазах природы жир – это не ужасный косметический недостаток, а законсервированная энергия, необходимая для вынашивания ребенка. Собственно, жир в его прямом понимании – это нормально, а вот целлюлит в который он превращается при определенных обстоятельствах – это плохо. Причем, как с эстетической точки зрения, так и с позиции здоровья. И одним из обстоятельств, провоцирующих развитие целлюлитных отложений, является возраст.

С годами обменные процессы в тканях замедляются, тонус мышц (в особенности ягодичной) ослабевает. В результате, жировые клетки всё больше работают на накопление липидной массы. Причем задача постепенно меняется. Из энергетического депо они превращаются в «мусорные контейнеры», поглощая токсины и шлаки, вырабатываемые клетками в результате метаболизма. Жир уплотняется, превращаясь в целлюлит, кожа приобретает дряблость и обвисает, поскольку обменные процессы в целлюлитных массах практически равны нулю.

… и решение

Если вы довели себя до такой стадии развития целлюлита, то избавиться от него одной зарядкой по утрам, увы, не выйдет. Требуется прямое воздействие на подкожные слои активными компонентами, которые бы смогли снова запустить процесс липолиза (расщепления жиров) и одновременно вывели бы токсичные вещества. И тут наиболее эффективным методом борьбы с целлюлитом становятся обертывания. Этот способ еще и самый комфортный, поскольку процедуры не требуют обязательного участия специалиста-косметолога – выполнять обертывания можно дома.

Итак, в чем суть технологии? Маска на основе морских водорослей в комплексе с другими активными ингредиентами наносится на проблемную зону (в нашем случае ягодицы). Затем обработанные участки обматываются обычной полиэтиленовой пленкой, для создания парникового эффекта, и вся эта «конструкция» укутывается одеялом или пледом.

На протяжении последующих 30-40 минут активные вещества проникают глубоко в кожный покров, достигая целлюлитных слоев и запуская обменные процессы. Экстракт водорослей с его молекулярным составом, аналогичным человеческой клетке, один из немногих, который способен справляться с этой задачей. Объяснение в данном случае до банальности простое – клетки кожи принимают клетки водорослей за «своих» и пропускают их дальше. Естественно на биологическом уровне процесс выглядит несколько сложнее, но суть та же.

Как только начинается расщепление жиров, из заточения выходят токсины. В ягодицах их, разумеется, больше всего. И здесь важно, чтобы антицеллюлитная маска помогала выводить как можно больше шлаков через кожный покров, поскольку попадание этого «мусора» в организм крайне нежелательно.

Наконец, третий важный момент – улучшение состояния кожного покрова, повышение его эластичности. Ведь если целлюлит тает, а кожа остается дряблой, то привлекательности внешнему виду это не добавит.

Таким комплексным действием сегодня обладает антицеллюлитная маска для зрелой кожи GUAM. Ее формула разработана именно для увядающей кожи, и как нельзя лучше подходит дамам в возрасте. Входящие в состав антицеллюлитной маски экстракты морских водорослей непосредственно борются с целлюлитом и выводят ядовитые вещества, фитоэкстракты плюща, конского каштана и кофеин питают и тонизируют кожный покров, активизируя выработку коллагена и эластина, а масла лимона, душицы и грейпфрута помогают коже восстановить водный баланс. Еще один компонент данной маски – фуллерова земля, которая «отвечает» за минерализацию кожного покрова и возвращение ей здорового цвета.

Положительный эффект наблюдается уже после первых применений антицеллюлитной маски для зрелой кожи. Длительность оздоровительного курса может колебаться, в зависимости от тяжести каждого конкретного случая. После интенсивного применения маски вы заметите, что целлюлит на ягодицах понес серьезные потери, но кожа при этом не обвисла, а стала упругой и эластичной. Далее останется только время от времени выполнять профилактические обертывания.