10 Шагов к Защите Здоровья Вашей Семьи у Вас дома
Многие люди не знают, что внутри помещений воздух в домах в среднем в 2 - 5 раз хуже наружного воздуха (исходное EPA), а в некоторых случаях может быть в 10 раз хуже. Это достаточно неприятный факт, особенно если учесть, что большинство из нас проводит 90% нашего времени в закрытом помещении дома и на работе. Воздух и вода считаются основными факторами человеческого выживания, таким образом, с точки зрения здравого смысла, нам надо дышать лучшим качественным воздухом и пить лучшую качественную воду, чтобы поддерживать здоровый образ жизни и увеличить наш потенциал продолжительности жизни.
Недавние открытия медицинской науки предполагают, что до 50 % всех болезней или вызваны, или усилены воздухом, который мы вдыхаем. Все более частые случаи аллергии, особенно вызванные спусковыми механизмами аллергии в жилых помещениях, таких, как пылевые клещи и подобные им микроорганизмы, дают нам некоторое представление об этом. Чистящие средства, используемые в домашнем хозяйстве и химикаты, применяемые при изготовлении строительных материалов и мебели, составляют часть окружающей среды, и их токсины воздействуют на невинных жильцов. Около 25 -30 % всех взрослых в развитых западных странах сейчас страдают от той или иной аллергии, и недавно в Великобритании британское Правительство признало, что до 40 % детей школьного возраста страдают от аллергии. Главными факторами являются изолированность внутренних помещений домов, центральное отопление, двойные стеклопакеты, нехватка вентиляции, ковры и электрооборудование, которое производится с применением противопожарных изоляционных материалов, которые являются стойкими, токсичными и накапливающимися в воздухе помещений, что особенно опасно беременным женщинам, поскольку это влияет на развитие иммунной системы будущего ребенка.
10 Простых Шагов
1. Уменьшите число ковров в Вашем доме и замените настилом из твердой древесины (не ламината!), плитки, или любой хороший твердый пол, который легко очищается с помощью влажной уборки, нетоксичен и не будет служить подходящей средой обитания для микробов и пылевых клещей.
2. Убедитесь, что у Вашего пылесоса есть фильтр HEPA, таким образом Вы не просто перераспределяете пыль по своему дому.
3. Чаще проветривайте Ваши помещения и вытряхивайте покрывала с кроватей, чтобы не создавать комфорт для микроорганизмов и пылевых клещей. Если Вы страдаете астмой, обратите внимание также на качество и состояние матраца и подушек, которые часто провоцируют аллергию.
4. Ограничьте использование открытого огня, поскольку это создает много частиц пыли в воздухе, большой процент от них попадет в Ваши легкие, если Вы не будете осторожны. Если Вы все же используете открытый огонь, удостоверьтесь, что комната хорошо проветрена.
5. Держите температуру по возможности столь низкой, как только возможно, чтобы это не мешало Вам удобно жить и нормально себя чувствовать, поскольку это ограничивает размножение микробов. Это также сбережет деньги на Ваших счетах за отопление зимой, поскольку у большинства из нас помещения нагреваются несколькими градусами выше, чем это нам нужно. Хорошо проветривайте Ваши жилые помещения так часто, как только возможно, открывая окна на короткое время.
6. Используйте несколько хороших воздухоочистителей ( например, Healthway), которые мобильны и применяют новую самую современную технологию под названием EMF, которая фильтрует воздух, а также разрушает бактерии и вирусы и т.д.
7. Используйте салфетки для уборки и постельное белье из гипоаллергенных тканей.
8. Убедитесь, что во всех помещениях в Вашем доме, где влажность воздуха высокая, таких как кухня, душ и ванная, есть воздушные вытяжки. Тогда плесень и споры грибков не имеют шанса поселиться на влажных поверхностях. Не пропустите темные участки на потолках и стенах, который обычно означают плесень и присутствие спор, которые могут вызвать дыхательные проблемы у самых юных и пожилых.
9. Если у Вас есть домашние животные, держите их подальше от ковров и спален.
10. Запретите курение в помещении, если у Вас есть младенцы или пожилые люди.
