Как похудеть к новому году и стать самой стройной королевой

Совсем скоро наступит новогодняя ночь, и каждой женщине хочется выглядеть в этот праздник настоящей королевой, надеть шикарное платье и не беспокоиться о лишних килограммах и складках на теле. Что же делать, если за пару недель нужно сбросить несколько лишних килограмм? Как быстро и эффективно похудеть к новому году? Способов похудеть множество – это диеты, физические упражнения, косметологические процедуры и многое другое. Специалисты советуют придерживаться браться за борьбу с лишними килограммами комплексно.

Правильное питание – враг лишнего веса.

Первое с чего нужно начать, если вы захотели похудеть к новому году или любому другому празднику – это пересмотреть свое питание и не садиться на слишком строгую диету, иначе вы рискуете в новогоднюю ночь не оторваться от стола, а это негативно скажется на общем самочувствии и настроении. Похудение должно проходить в щадящем режиме еще и потому, что ваш иммунитет может ослабнуть, а это грозит различными простудными заболеваниями и другими неприятными болячками.

Для того, чтобы сбросить лишний вес достаточно будет просто отказаться от сахара и соли. Сахар имеет очень высокую калорийность, а это стимулирует выработку инсулина, избыток которого приводит к ожирению. Вы легко можете заменить сахар фруктами или медом.

Соль стоит тоже ограничить, так как она задерживает жидкость в организме, а это тормозит потерю лишних килограмм. Старайтесь питаться небольшими порциями и не менее 5 раз в день. Не наедайтесь на ночь и потребляйте больше клетчатки, которая активно выводит шлаки из организма и активизирует обменные процессы в организме.

Секреты визуализации в борьбе с лишним весом

Помимо правильного питания, для того, чтобы похудеть, можно использовать психологические приемы визуализации. Купите платье, которое вам чуть маловато и повесьте его на самом видном месте. Или достаньте фотографию, где вы были стройнее. Постоянное напоминание о стройности, позволит вам сконцентрироваться на собственных ощущениях и меньше кушать.

Движение не только жизнь, но и стройность!

Следующий шаг, который просто необходим для эффективной борьбы с лишним весом – это увеличение физических нагрузок. Чем заниматься – решать только вам. Вы можете пойти на шейпинг, заняться утренними пробежками, ходить в бассейн и т.д. Главное заниматься регулярно и не менее 40 минут в день.

Помните, что при правильной нагрузке во время движения вы не задыхаетесь, а после 20 минут активных занятий вы все еще чувствуете силы для продолжения.

При этом пульс не должен превышать 110 ударов в минуту, а частота дыхания должна составлять не более 20 вдохов в 60 секунд.

Физические нагрузки помогают стимулировать расход жира, и снижает аппетит. Вы станете быстрее наедаться, меньше нуждаться в сладостях и т.д.

Обертывания GUAM – стройная фигура и подтянутый силуэт.

Если вы не только хотите похудеть к новому году, но и мечтаете, чтобы ваша кожа была более упругой и гладкой, силуэт стройным и подтянутым, тогда можно заняться и обертываниями.

Для этого отлично подойдут косметические средства GUAM. Эти программы коррекции фигуры не только способствуют улучшению кожных покровов и снижению веса, но и снимают стрессовые состояния.

Обертывания бывают самыми разными – это горячее и холодное обертывание, парафиновое, талассотерапия (обертывания водорослями), шоколадное и спа обертывание. Какое из них выбрать, вам посоветует специалист. В любом случае обертывание ГУАМ гарантирует высокие результаты при борьбе с лишним весом и целлюлитом, а так же оказывает великолепное укрепляющее действие.

Для того, чтобы похудеть к новому году, нужно иметь силу воли и главное помнить, что никакие СПА процедуры обертывания не помогут вам быстро избавиться от лишних килограмм, если не пересмотреть свое питание и не вести активный образ жизни.

Стройных вам праздников!