Поиск по блогу (нестрогое соответствие) :
Документов, удовлетворяющих Вашему запросу: 32 [показано 10]
- Типичные ошибки и заблуждения при силовых тренировках
Степень соответствия запросу: 42.67%
Фрагменты текста поста : ... Сбалансированная диета с большим количеством протеинов и уровнем калорийности, позволяющим в течение всего года сохранять расчетный вес тела с отклонением от него не более чем на 5-7 кг... ... Вполне допустимо объединять "позитивный" тренинг со "статическим" и "негативным", хотя при определенных условиях можно, а иногда и нужно исключить два последних вида... ... Структура повторения будет зависеть от целого ряда факторов - возраста, опыта, вашего физического состояния, поставленных целей... ... В 70-е годы Артур Джонс пришел к выводу, что негативный тренинг исключительно эффективен... ... В течение года каждые две недели вы "удлиняли" сет "всего" на одно повторение... ... Но это значит, что к концу года вы делаете уже 34 подъема на бицепс... ... Они не будут прибавлять массу в текущем году, а вероятнее всего, не прибавят никогда... ... Как ни странно, слои жира будут заставлять Вас выглядеть больше в одежде (хотя, несомненно, ваше одутловатое лицо даст истинное представление о вашем состоянии), но, когда вы разденетесь на пляже или у бассейна, Вы будете выглядеть меньшим, чем тогда, когда Вы таскали бы на себе почти чистые мышцы... ... Между прочим, мышечная ткань состоит не только из протеина, 72 процента составляет вода... ... Именно гликоген, главным образом, и удерживает в клетках мышцы воду... ... Каждый грамм гликогена, накопленный в мышечных тканях, химически связан с тремя граммами воды... ... Другие допинги, которые используются бодибилдерами, включая диуретики, все без исключения вызывают физические повреждение того или иного рода... Подробнее: http://beauty-blog.biz/post_1211954041.html - Сухая кожа, или профилактика дешевле лечения
Степень соответствия запросу: 15.44%
Фрагменты текста поста : ... Сухая кожа, или профилактика дешевле лечения Поскольку тело состоит в значительной степени из воды, очевидно, что допускать обезвоживание организма чрезвычайно вредно... ... Теперь признано, что выпивать несколько стаканов воды ежедневно необходимо для хорошего здоровья... ... Однако также необходимо предотвратить потерю той воды, большая часть которой входит в состав кожи... ... Поврежденная, сухая кожа допускает, чтобы тело потеряло больше воды, чем позволительно в норме, поэтому для защиты тела от обезвоживания также необходимо следить за кожей, не допуская ее пересушивания... ... Несколько лет назад считалось, что тело состоит на 98 процентов из воды... ... В недавних исследованиях утверждается, что вода составляет приблизительно 60 процентов, при этом некоторые части тела содержат больше воды, чем другие: мозг состоит на 70 процентов из воды, легкие – почти на 90 процентов, а кровь приблизительно на 83 процента... ... Чтобы функционировать должным образом, в теле должны поддерживаться именно такие уровни воды... ... Вода в крови, например, помогает процессу пищеварения, транспортирует продукты распада из органов и управляет температурой тела... ... Для этих процессов используется приблизительно 3 л воды каждый день, и вся она требует восстановления... ... Однако не менее важно предотвращение лишних потерь воды... ... Через поврежденную или сухую кожу воды теряется еще больше... ... Поверхностный слой здоровой кожи состоит из омертвевших клеток кожи, жиров и естественных масел в той пропорции, которая помогает предотвратить потерю воды и защищает против химикатов и других высушивающих компонентов... ... Вода просачивается через трещинки в коже, и кожа и тело обезвоживаются... ... Большинство людей использует увлажняющие кремы, чтобы предотвратить это, но, к сожалению, большая часть увлажняющих кремов не приносит ожидаемого эффекта: вместо того, чтобы предотвратить потерю воды, они покрывают кожу, таким образом она кажется мягкой и податливой, но на самом деле под этой гладкой поверхностью та же самая сухая кожа, которую Вы пытаетесь увлажнить... ... Хороший защитный лосьон фактически предотвращает потерю воды, сцепляясь с поверхностным слоем кожи, чтобы сформировать новый защитный слой... ... Пейте больше воды и используйте защитный лосьон для ухода за сухой кожей, который действительно решает проблему... Подробнее: http://beauty-blog.biz/post_1242124725.html - Как не получить солнечных ожогов
Степень соответствия запросу: 8.36%
Фрагменты текста поста : ... Как не получить солнечных ожогов Во время отпуска на пляже, или просто проводя долгое время на солнце, длительное нахождение под воздействием невидимых лучей солнца – ультрафиолетовый А (UVA) и ультрафиолетовый B (UVB) - может нанести ущерб коже... ... Зная это, мы все же любим быть на солнце, любим проводить долгие часы на пляже... ... Но пережидать лучшее время дня, прячась от солнца, когда Вы практически живете на пляже... ... Важно понять информацию, прилагаемую к солнцезащитной продукции и тщательно выбрать нужные Вам средства в магазине прежде, чем выбраться на пляж... Подробнее: http://beauty-blog.biz/post_1242634584.html - Время становиться молодой
Степень соответствия запросу: 8.36%
Фрагменты текста поста : ... Замечательными вариантами в данной ситуации выступают чай и обычная вода... ... Талая вода Ученые утверждают, что талая вода имеет целебную силу... ... Вода из крана и даже минералка имеют много сторонних примесей, многие из которых совершенно не полезны для нашего здоровья... ... Когда вода превратится в лед, то произойдет изменение ее кристаллической структуры... ... Клетки хорошо усваивают такую воду, считая ее «своей»... ... Обычную овсянку смалывают в муку, добавляют пол чайной ложки меда и в эту смесь выдавливают немного лимонного сока... Подробнее: http://beauty-blog.biz/post_1253789171.html - Применение водорослей в косметике
Степень соответствия запросу: 8.06%
Фрагменты текста поста : ... Вытяжкой, получаемым из водорослей, врачевали артриты, а в XVIII столетии бурые водоросли из-за высокого содержания в них йода, применяли для нормализации работы щитовидной железы... ... В том числе йод, бром, железо, кальций, магний, селен, полиненасыщенные жирные кислоты, полисахариды, аминокислоты, альгиновая кислота, витамины, ферменты и фитогормоны... ... Поскольку вся водорослевая косметика содержит йод, она противопоказана людям с гиперфункцией щитовидной железы... ... Основное действущее вещество ламинарии — йод, связанный с органическими соединениями, что позволяет ему свободно усваивается организмом... ... Помимо йода, ламинария содержит около 60 микроэлементов, включая фосфор, калий, кальций, магний, марганец, бор, железо... ... Сейчас сбор и селекцию производят в определенное время года, "скашивая" водоросли и промывая их сразу же на борту судна... Подробнее: http://beauty-blog.biz/post_1203593685.html - Модный силуэт
Степень соответствия запросу: 8.06%
Фрагменты текста поста : ... Модный силуэт Любой сезон, не говоря уже об эпохах, вносит в моду свои черты, свои линии и силуэты... ... Однозначного ответа мода не дает... ... Дизайнеры не дают четкого ответа, какой силуэт нынче в моде... Подробнее: http://beauty-blog.biz/post_1205394986.html - Летальное отравление косметикой. Смертельные рецепты красоты
Степень соответствия запросу: 3.58%
Фрагменты текста поста : ... В 1997 году проведенное Конгрессом США расследование выявило 125 косметических ингредиентов, которые могли содействовать развитию рака и других заболеваний... ... Когда 39-летняя подруга жизни химика из Бирмингема Нариндер Деви скончалась от аллергического шока в прошлом году, коронер безошибочно установил причину смерти - колеровка для волос, которую она наложила за час до произошедшего... ... Были зафиксированы ещё два случая подобного рода... ... Например, в феврале этого года, ученые из университета Южной Калифорнии опубликовали данные о том, что краска для волос может побудить рак кожи... Подробнее: http://beauty-blog.biz/post_1212818403.html - Хлорированная вода в бассейне может переносить инфекцию!
Степень соответствия запросу: 2.8%
Фрагменты текста поста : ... Хлорированная вода в бассейне может переносить инфекцию... ... Источником инфекции в 18 случаях вспышек была именно хлорированная вода бассейнов, остальные 3 вспышки ассоциировались с озерной водой... ... Инфекция передается посредством заглатывания зараженной воды или контактно-бытовым путем... ... Самое главное - это не допустить попадания криптоспоридии в воду бассейна... ... Ведь даже в хорошо хлорированной воде она может жить до 10 суток благодаря своей стойкости к хлору... Подробнее: http://beauty-blog.biz/post_1212044409.html - Мытье волос. Советы профессионала
Степень соответствия запросу: 1.34%
Фрагменты текста поста : ... Подержите волосы под струей воды самое меньшее минуту... ... Если у вас длинные волосы, убедитесь, что они добро намочены и позади - для этого разделите волосы на пряди под струей воды... ... Холодная вода разглаживает чешуйки волосяной кутикулы, стимулирует кровообращение кожи головы, что в результате улучшает увеличение волос и придает им блеск... ... Представьте, что ваши волосы сделаны из шелка - осмотрительно промокните их похлопывающими движениями и отожмите воду с кончиков до того, как начнете укладывать волосы как обычно... Подробнее: http://beauty-blog.biz/post_1208154745.html - Натуральные методы ухода за кожей
Степень соответствия запросу: 1.34%
Фрагменты текста поста : ... Тогда как, используя теплую воду и применяя советы по очищению кожи, они получат упомянутый бодрящий эффект без нанесения вреда или истощения нервной системы... ... Вода должна иметь приблизительно температуру тела... ... Если вода будет слишком горячая, и прием ванны продлится долгое время, мускулы расслабятся, и появится чувство усталости... ... Очистив тело с помощью скраба, погрузитесь в воду быстро и полностью... Подробнее: http://beauty-blog.biz/post_1240825092.html
