Поиск по блогу (нестрогое соответствие) :
Документов, удовлетворяющих Вашему запросу: 31 [показано 10]
- Типичные ошибки и заблуждения при силовых тренировках
Степень соответствия запросу: 20.96%
Фрагменты текста поста : ... Но после этого бешеного роста в течение некоторого времени ваш темп роста затормаживается и, наконец, останавливается вообще... ... Простого повторения того, что Вы делали в начале, чтобы нагрузить или шокировать организм, не достаточно, чтобы удержать тенденцию продолжающегося роста вашего тела... ... Вы должны ожидать наступления этих периодов замедленного роста мышц или вообще отсутствия такового... ... И для того, чтобы рост мышц носил непрерывный характер, необходимо потреблять большое количество пищи... ... "Псевдо"-тренинг до "отказа" или неучтенный фактор интенсивности Довести сет до той точки, в которой вы будете вынуждены сделать стопроцентное, предельное мышечное усилие - это важнейшее условие роста... ... Когда вы дошли до этого предела, и сделать еще одно повторение абсолютно невозможно, несмотря на все ваши величайшие усилия - вы совершили тот "прорыв", за которым начинается рост "массы", и без которого вообще нет смысла тренироваться... ... Только 100-процентное усилие "включает" механизм роста... ... Меньше шести - недостаточно для "включения" механизма роста... ... Чувство мощной "накачки" или боль в мышцах - это еще не свидетельство того, что вы "запустили" механизм роста... ... Если бы их "ощущения" приводили в действие механизм роста, они давным-давно нарастили бы чемпионские мускулы... ... Единственно верный показатель вашего прогресса - рост силы... ... Занимаясь одновременно аэробным и анаэробным тренингом, вы расходуете восстановительные ресурсы по двум направлением: и на повышение аэробной выносливости и на рост массы... ... У них есть временное преимущество в силе, а значит, "утомленные" грудные получают возможность работать до "отказа" и тем самым "включить" механизм своего роста... ... Арнольд Шварценеггер говорил: "Время от времени я изменяю мои упражнения, и даже выполняю их в другой манере, чтобы шокировать мои мышцы и вызвать их рост"... ... Своевременные перерывы в тренировках, с другой стороны, могут сохранить ненарушаемым процесс роста ваших мышц... ... После этого, используя вашей новую программу, Вы снова постепенно увеличиваете ее продолжительность, чтобы вызвать регулярный мышечный рост... ... Нет никакой потребности в выполнении большего количество упражнений, или работать более жестко, чем это необходимо для того, чтобы сохранить восходящую модель роста мышц... ... Все еще находясь в состоянии некоторого роста, отстающие части тела выглядят плохо, а в последующем становятся еще хуже... ... Обеспечьте, чтобы Вы кормили ваши мышцы достаточно для этого чрезвычайно важного роста, которого Вы хотите достигнуть... ... Это опора всего, строительный и "ремонтный" материал, который должен поступать в организм в достаточном количестве, чтобы обеспечить оптимальный рост мускулатуры... ... Но избыток протеина (потребление его сверх нормы, необходимой для роста мускулатуры) не сделает из "тощих" мышц колоссальные "глыбы"... ... Ваше тело должно привыкнуть к тяжелому, жесткому тренингу, но не почти до точки истощения, которое ввергает Вас в стадию "негативного роста"... ... Бесполезно говорить "Завтра я буду двигаться к новому плато роста мышц"... Подробнее: http://beauty-blog.biz/post_1211954041.html - Волосы. Кондиционирование
Степень соответствия запросу: 18.13%
Фрагменты текста поста : ... Волосы... ... Кондиционирование Кондиционер для волос - это косметическое средство, влияющее на текстуру и внешний обличье волос... ... Операция кондиционирования рекомендуется в основном для сухих волос, потому как кондиционер восполняет дефецит натуральных масел, благодаря чему сухие волосы приобретают блеск... ... Для ухода за жирными волосами следует применять только легкий кондиционер, да и то наносить его только на кончики волос... ... Кондиционер - это подпитка, в которой нуждаются ослабленные волосы... ... Они используются и сегодня, в частности, входят в состав многих кондиционеров для волос... ... Существует немного типов кондиционеров для волос... ... Такие кондиционеры наносят на волосы на длительное время... ... Функция и состав этих кондиционеров аналогичны функции и составу жидких гелей для волос... ... Несмываемые кондиционеры имеют более жидкую консистенцию, в их состав входят различные сурфактанты, незначительно укрепляющие волосы... ... В их основе - ненасыщенные цепи, имеющие гибкую, а не прямую структуру, вследствие этого они менее склонны к кристаллизации и образуют легкую, менее вязкую смесь, которая покрывает волосы весьма тонким слоем... ... Кондиционирование волос следует выполнять, помыв волосы шампунем и хорошенько смыв его остатки... ... Позже этого нужно скрупулезно расчесать волосы, чтобы избежать спутанности и образования узелков... ... Кондиционер нужно наносить на волосы легкими массирующими движениями... ... Кондиционирование волос: инфа к размышлению 1... ... Кондиционер покрывает волосы смазочным или синтетическим веществом, заменяющим недостающее кожное сало, которое придает волосам блеск... ... Кондиционеры для волос разглаживают кутикулы и возвращают волосам здоровое сияние... ... Не пользуйтесь шампунями, высушивающими волосы... ... Перед нанесением кондиционера подсушите волосы, отжав лишнюю влагу полотенцем... ... Ни при каких обстоятельствах не расчесывайте влажные волосы щеткой... Подробнее: http://beauty-blog.biz/post_1206441034.html - Лечение и питание волос.
Степень соответствия запросу: 16.05%
Фрагменты текста поста : ... Лечение и питание волос... ... Выпадение волос или облысение, это достаточно распространенная проблема в наше время... ... Существует достаточно много причин и факторов, способствующих выпадению волос: генетика, аллергия кожи, сильные стрессы, плохое питание, гормональные изменения, проблемы щитовидной железы, проблемы с иммунитетом, окрашивание волос, неправильно подобранные шампуни и средства для укладки волос и т... ... Соответственно существует несколько вариантов решения этой проблемы, начиная лечением волос с помощью специальных шампуней и масок для волос и заканчивая трансплантацией волос (последний метод применяется при облысении некоторых участков головы и является достаточно дорогим лечением)... ... Существует много трав, которые используют для лечения волос от выпадения, а также для роста волос, предотвращения ломкости волос, придания им блеска и объема... ... Некоторые травы применяют не только для лечения волос, но и для профилактики... ... С помощью специальных технологий травы добавляют в шампуни, бальзамы и маски для волос... ... Например, льняное масло делает волосы сильными и здоровыми, а мед, если его смешать с горячим оливковым маслом и чайной ложкой корицы и использовать, как мазь способствует росту волос, делая их мягкими и блестящими... ... Кроме шампуней, бальзамов и масок, которые ухаживают за вашими волосами, существует также различный комплекс витаминов, которые необходимо принимать внутрь и которые также способствуют укреплению волос, делая их блестящими и здоровыми... ... Помимо всего вышеперечисленного очень важно следить за своим питанием, которое должно быть хорошо сбалансированным, и если в вашем рационе будет достаточно питательных веществ, особенно белка, это сделает ваши волосы густыми и красивыми... ... Кроме того, массаж головы, в умеренных количествах(1 –2 раза в месяц), также способствует укреплению волос и способствует их росту... Подробнее: http://beauty-blog.biz/post_1205489100.html - Мытье волос. Советы профессионала
Степень соответствия запросу: 14.09%
Фрагменты текста поста : ... Мытье волос... ... Более того если у вас совершенно обычное средство, его профессиональное нанесение сможет значительно улучшить состояние ваших волос... ... На сто процентов намочите волосы перед нанесением шампуня... ... Подержите волосы под струей воды самое меньшее минуту... ... Если у вас длинные волосы, убедитесь, что они добро намочены и позади - для этого разделите волосы на пряди под струей воды... ... Нанесите шампунь на волосы, двигаясь в направлении от макушки и линии роста волос до самых кончиков... ... Массируйте голову нежными круговыми движениями, охватывая весь объем волос... ... Перед тем как смыть шампунь, проведите по волосам пальцами как гребнем от корней до кончиков, чтобы убедиться, что шампунь всецело покрывает произвольный сантиметр ваших волос... ... Не тяните волосы, легко проведите через них пальцами... ... Если вы не смоете до конца шампунь, это может привести к тусклому цвету волос и появлению чешуек на коже головы, причиной которых будет оставшиеся и высохшие частички шампуня... ... Для смелых: в конце ополосните волосы талой водой, это придаст им добавочный блеск... ... Холодная вода разглаживает чешуйки волосяной кутикулы, стимулирует кровообращение кожи головы, что в результате улучшает увеличение волос и придает им блеск... ... При сушке волос не трите волосы полотенцем чрезмерно весьма - мокрые волосы более уязвимы, а в силу того что нуждаются в большей заботе... ... Представьте, что ваши волосы сделаны из шелка - осмотрительно промокните их похлопывающими движениями и отожмите воду с кончиков до того, как начнете укладывать волосы как обычно... Подробнее: http://beauty-blog.biz/post_1208154745.html - Косметика и беременность
Степень соответствия запросу: 9.32%
Фрагменты текста поста : ... Но, к сожалению, никто не будет отрицать последствий гормональной перестройки организма, не самым лучшим образом сказывающихся на внешности: изменения структуры волос и ногтей, состояния кожи, появление растяжек, усталость и отечность ног - все это удручает и расстраивает будущих мам... ... Гормональные перестройки, изменение обмена веществ, работы щитовидной железы и других систем организма, недостаток кальция, железа,цинка, витаминов В, С, Е зачастую пагубным образом сказываются и на состоянии волос... ... Изменение работы сальных желез на фоне эндокринных изменений могут превратить нормальные волосы в сухие, или наоборот, волосы будут относиться к типу жирных, в зависимости от происходящих перестроек в организме... ... А для восстановления и ухода, поддержки естественной красоты волос отлично подойдут средства GUAM на натуральной основе: шампуни и маски для волос из коллекции BIOECOLOGICO... ... Шампуни данной серии восстанавливают структуру волос, укрепляют ослабленные корни, оказывают стабилизирующие действие на работу сальных желез, защищают и питают волосы... ... Маски-шампуни, биомаски особенно важны для сухих, жирных, ослабленных и окрашенных волос в период беременности, ведь сухие ломкие, или наоборот, жирные волосы - проблема многих женщин в этот период, а окрашенные волосы требуют всегда особого ухода... ... Для ухода за сухими волосами подойдут шампуни SECCHI-SFIBRATI IMPACCO CAPELLI TALASSO, Bioimpacco Capelli Secchi на основе водоросли GUAM, композиции эфирных масел, ценные фитоэкстракты, увлажняющие и питающие, оздоравливающие волосы по всей длинне, предупредят сечение, придадут силу, упругость и мягкость волосам... ... Жирные волосы требуют не меньшего внимания, чем сухие... ... Маска-шампунь BIOECOLOGICO Impacco Lavante Capelli TRATTATI E COLORATI для окрашенных волос, включающая в состав уникальную коллекцию эфирных масел, коралловый мох - великолепное средство для восстановления структуры поврежденных, истонченных волос, питания, увлажнения и лечения корней, придаст утраченную эластичность, блеск и оживит, сохранит яркость и облегчит расчесывание... ... Состояние ногтей, как и волос, также напрямую зависит от состояния организма, а кожа рук так же нуждается в питании и уходе, как и кожа лица... Подробнее: http://beauty-blog.biz/post_1278581555.html - Натуральные оттеночные средства для волос
Степень соответствия запросу: 8.19%
Фрагменты текста поста : ... Натуральные оттеночные средства для волос Придать золотистый оттенок светлым волосам можно при помощи ромашки аптечной: 100 г соцветий ромашки для очень светлых волос или 200 г – для более темных настоять на 0,5 л крутого кипятка в течение 30-40 минут... ... Процедить, настоем обильно смочить волосы и подержать около 1 часа... ... Окраска волос этим настоем держится до 1 месяца... ... Осветляем волосы при помощи той же ромашки: 150 г ромашки настаивать 2 недели в 0,5 л 40-градусной водки, процедить, добавить 50 мл перекиси водорода... ... Для обесцвечивания темных волос 100 грамм ромашки залить 0,3 л кипящей воды, хорошо перемешать, через 1 час слить, отжать остаток, добавить 50 мл 30%-ой перекиси водорода... ... Смазать волосы и оставить на 30-40 минут... ... Затем вымыть волосы с шампунем... ... Высушив волосы, смочить их ромашковой эссенцией, смешанной с водой 1:1... ... Смочить волосы и оставить на 30-40 минут... ... Затем слить жидкость и смочить ей волосы, оставить на 30-40 минут... ... Вымыть волосы с шампунем... ... Полученную жидкость втереть в чистые, сухие волосы... ... Осветленные волосы, вымытые этим отваром, приобретут светло-русый оттенок... ... Если в этот отвар добавить 1/2 чайной ложки питьевой соды, волосы получаться соломенно-желтыми с красноватым отливом... Подробнее: http://beauty-blog.biz/post_1219048405.html - Просто 20 шагов к красоте
Степень соответствия запросу: 5.85%
Фрагменты текста поста : ... У вас быстро жирнеют волосы, однако нет времени, чтобы за ними ухаживать и часто мыть... ... Насыпьте немного детской присыпки на щетку для волос или прямо на волосы... ... Если ваши волосы постоянно взъерошены, попробуйте полоскать волосы прохладной или холодной мытье после мытья... ... Это помогает «усмирить» непокорные кутикулы, благодаря чему волосы ровнее лежат... ... Привести в порядок густые брови поможет обычный гель для волос... ... Забудьте о «критических днях» волос... ... Расчешите волосы на боковой пробор и соберите их в гладкий низкий хвостик на затылке... ... Зафиксируйте хвост резинкой или заколкой для волос того же цвета, что и волосы, и закрепите прическу лаком несильной фиксации... ... Пользуйтесь кондиционером один - два раза в неделю, чтобы защитить волосы, пока вы не подстрижете кончики... ... Попробуйте провести по нижней внутренней стороне глаза контур карандашом белого или другого светлого оттенка, а линию роста ресниц подчеркнуть темно-синим или очень темно-синим цветом... Подробнее: http://beauty-blog.biz/post_1217847266.html - Фито-солевой концентрат GUAM: укрепляет волосы и ногти, пита
Степень соответствия запросу: 3.16%
Фрагменты текста поста : ... Фито-солевой концентрат GUAM: укрепляет волосы и ногти, пита Каждая женщина мечтает о том, чтобы ее волосы были красивыми и здоровыми, пышными и густыми, шелковистыми и струящимися, с естественным блеском... ... И не только мечтает, но и старается ухаживать за волосами, чтобы достичь желаемого эффекта, поскольку природа далеко не всех представительниц прекрасного пола одарила таким роскошным и щедрым подарком, как хорошие волосы... ... Существует множество способов укрепления волос... ... В частности, положительное воздействие на локоны оказывает купание в море, поскольку морская вода содержит огромное количество полезных веществ, которые питают волосы и насыщают их всеми необходимыми микроэлементами... ... Чтобы волосы зимой не были ломкими, ослабленными и, как следствие, малопривлекательными, на помощь придет косметика GUAM, которая сведет к минимуму негативные воздействия на волосы, приведет в норму их минеральный баланс и окажет отличный косметический эффект... ... Не менее благотворное влияние на волосы, и не только, оказывает морская соль, содержащаяся в гранулах GUAM... ... Волосы станут такими, как вы мечтали: шелковистыми, блестящими, и, что самое главное, – здоровыми... ... Помимо положительного воздействия на волосы, фито-солевой концентрат GUAM восстанавливает эластичность кожи, делая ее упругой и свежей, а также может расщеплять подкожный жир, поэтому это отличный вариант борьбы с лишними килограммами и целлюлитом... Подробнее: http://beauty-blog.biz/post_1296555234.html - Выглядеть хорошо - не копируя других
Степень соответствия запросу: 2.95%
Фрагменты текста поста : ... Мы можем покупать те же виды одежды, как у кого-то еще, или те же самые ботинки, и даже наши волосы могут быть подстрижены и уложены тем же способом, которым причесан кто-то другой, не принимая во внимание, является ли это подходящим стилем для нашей собственной формы лица... ... Важно знать, что волосы важны для внешнего облика, и что у всех волосы различны... ... Вы не можете использовать те же самые продукты для ухода за волосами, которые кто-то еще использует, потому что, возможно, у Вас волосы сухие, а у них жирные... ... В конце концов, волосы покрывают кожу головы и обычно касаются лица... ... Содержание в чистоте Ваших волос является одним из первых и самых важных простых условий ухода за своей внешностью, которое любому человеку нужно учитывать... ... Жирная кожа и сальные волосы могут вызывать появление прыщей... ... Важно не только содержать волосы в чистоте, но также не допускать их пересушивания, тогда они останутся здоровыми... ... Есть много простых средств для ухода за ними, легко доступных сегодня, которые помогут содержать волосы здоровыми... Подробнее: http://beauty-blog.biz/post_1239693087.html - Наращивание волос - опасно для здоровья!
Степень соответствия запросу: 1.31%
Фрагменты текста поста : ... Наращивание волос - опасно для здоровья... ... В Великобритании все чаще подают иски в суд женщины, которым нарастили волосы, в результате чего у них возникли проблемы с кожей головы и с собственными волосами... ... Врачи трихологи утверждают, что все чаще видят болезненные последствия наращивания волос... ... Специалисты сообщили, что женщины жалуются на головные боли, неудобства во сне, а ещё на то, что такие волосы могут отстать совместно с собственными... ... Эксперты считают, что подобные проблемы возникают из-за низкой квалификации специалистов по наращиванию волос... ... Так что, решив нарастить себе волосы, поищите хорошего специалиста и подумайте ещё раз, нужно ли вам это , советуют ученые... Подробнее: http://beauty-blog.biz/post_1218087707.html
