Поиск по блогу (нестрогое соответствие) :
Документов, удовлетворяющих Вашему запросу: 61 [показано 10]
- Типичные ошибки и заблуждения при силовых тренировках
Степень соответствия запросу: 78.37%
Фрагменты текста поста : ... Что происходит, когда после временного прекращения тренировок, Вы впрыгиваете прямо сразу в "крутой" бодибилдинг... ... Прогрессирующее сопротивление - стресс, и когда Вы впервые подвергаете ваше тело этой форме стресса, то организм реагирует быстро, готовя себя к последующему стрессу, усиливая мышцы и укрепляя сухожилия... ... Раньше, когда поток информации был гораздо меньше, все те, кто выходил на достаточно высокий уровень в силовом тренинге, должны были сами определять, что им следует делать... ... Если Вы "отбиваете" отягощение, когда выполняете сгибания рук на изолирующей скамье Скотта, дергаете штангу, когда тянете ее в наклоне, или "ныряете" резко вниз в тяжелых полных приседах, Вы будете просто напрашиваться на травму... ... А когда она случается, то порой приходит вместе с проклятием, и требует многих лет, чтобы зажить... ... Когда вы дошли до этого предела, и сделать еще одно повторение абсолютно невозможно, несмотря на все ваши величайшие усилия - вы совершили тот "прорыв", за которым начинается рост "массы", и без которого вообще нет смысла тренироваться... ... Наоборот, самые опасные - первые повторения, когда вы переполнены энтузиазмом и можете развить чрезмерное мышечное усилие, угрожающее связкам... ... Ни в коем случае не пытайтесь достичь полного "негативного отказа", когда вес, буквально, вываливается из ваших рук... ... "Негативные" и "статические" повторения лучше делать после хорошего отдыха, когда вы полны энергии и решительно настроены на суперинтенсивную тренировку... ... Универсального рецепта разминки не существует... ... Когда вы работаете по сокращенной программе из 3-5 сетов, "исключение" одного сета существенно сокращает объем нагрузок и расход восстановительных ресурсов... ... А если такого оборудования нет, тогда выбирайте штангу и гантели: уж они-то имеются в любых атлетических залах всего мира... ... Вспомните ситуации, когда вам особенно хотелось быть сильным - зачем вам это было нужно... ... Запишите все свои побудительные мотивы, и тогда на вас снова нахлынут чувства, заставившие заняться культуризмом... ... Не стоит говорить о том, что Вам нельзя заниматься другими видами спорта, но когда наступит определенное время, когда Вы захотите максимизировать ваши приросты "массы", ваши дополнительные виды физической активности нужно свернуть... ... Позднее, когда Вы достигнете вашей цели, Вы сможете ввести их снова в вашу схему тренировок... ... Когда это достигается, Вы можете пожелать возобновить более сбалансированный график тренинга, или же сконцентрироваться на какой-нибудь другой части вашего тела... ... Вместо предельного сгибания рук со штангой со 60 кг в 5 подходах по 10 повторений, задержитесь всего на паре подходов, или остановитесь, когда Вы знаете, что могли бы сделать еще одно или два повторения... ... Но в то время, когда находитесь в начале или в середине тренировочного цикла, Вы должны сознательно контролировать то, сколько энергии Вы расходуете... ... Когда бодибилдер продолжает упражнение до тех пор, пока он не может выполнить еще одно повторение, именно нервная система (а не мышечные волокна) обычно является неспособной справляться с этим... ... Когда бодибилдер замечает, что специфическая часть тела - скажем, его грудь или квадрицепсы, растут, он будет, несомненно, прорабатывать эту область еще упорнее... ... Как ни странно, слои жира будут заставлять Вас выглядеть больше в одежде (хотя, несомненно, ваше одутловатое лицо даст истинное представление о вашем состоянии), но, когда вы разденетесь на пляже или у бассейна, Вы будете выглядеть меньшим, чем тогда, когда Вы таскали бы на себе почти чистые мышцы... ... Когда ваша разница в окружностях груди и талии уменьшается вместо увеличения, Вы должны знать, что напрашиваетесь на трудности... ... Вы можете пить спиртное в умеренном количестве, особенно с порциями пищи, но не тогда, когда Вы готовитесь к соревнованиям... Подробнее: http://beauty-blog.biz/post_1211954041.html - Средство для похудения от Малахова
Степень соответствия запросу: 9.59%
Фрагменты текста поста : ... Средство для похудения от Малахова 1... ... Этот рецепт я услышала недавно в телепередаче "Малахов +"... ... К Малахову "в гости" пришел Антон Макарский со своей невестой и она поделилась советом, как ей удалось похудеть на 20 килограммов, совершенно не испытывая чувство голода... ... Когда худеете, почти всегда возникают проблемы "со стулом" (из-за отсутствия жирной пищи)... ... Иногда чуть-чуть хочется есть, и тогда я готовлю блюда из овощей, рыбы, яиц и т... ... Но и тогда ешь немного, потому, что быстро наступает чувство сытости... ... Это происходит из-за задержки воды в организме, например, при менструации или летом, когда пьете много воды... ... Во всяком случае, я пью, когда захочется и кофе и воду... ... Еще раз говорю - измеряйте объемы, они уходят даже тогда, когда стоит вес, если Вы находитель на минимуме калорий но только не меньше минимума... ... В течение всего периода снижения веса необходимо принимать поливитамины и микроэлементы, согласно прилагаемой к ним инструкции... ... Ссылка на сайт передачи «Малахов+», где шла речь о темном молокочае находится в дневнике ceta... Подробнее: http://beauty-blog.biz/post_1218783612.html - Хотите похудеть - медленнее ешьте
Степень соответствия запросу: 3.07%
Фрагменты текста поста : ... Когда мы кушаем быстро, это происходит гораздо позже: о насыщении организм извещает уже тогда, когда мы переели... ... А когда мы кушаем медленно, организм успевает и насытиться, и получить удовольствие... Подробнее: http://beauty-blog.biz/post_1326868315.html - Как увеличить женскую грудь
Степень соответствия запросу: 1.79%
Фрагменты текста поста : ... Как увеличить женскую грудь Любой женщине приятно, когда восторженные взгляды мужчин прикованы к ее особе... ... Принцип такого механического способа заключается в следующем: в специальный аппарат (насос и чашка) вкладывается грудь (в чашку), тогда как насос создает вакуум непосредственно в чашке... ... Учтите, что этот метод увеличения груди просто идеален тогда, когда необходимо увеличить грудь на короткий срок (блеснуть на вечеринке либо произвести впечатление своим глубоким декольте на свидании)... Подробнее: http://beauty-blog.biz/post_1283165809.html - Плюсы и минусы наращивания ресниц!
Степень соответствия запросу: 1.79%
Фрагменты текста поста : ... Когда используют клей, черного цвета, то создаётся видимость подводки... ... Когда наклеится последний пучок, то можно открыть глаза и полюбоваться их красотой... ... Ресницы вообще можно снять, когда угодно, как дома, так и в салоне... ... Вы получаете прекрасный взгляд, глаза становятся ещё красивее, плюс густые ресницы, не нужно каждое утро пользоваться тушью, при попадании влаги не размажется тушь, как это бывает, когда ресницы накручивают... Подробнее: http://beauty-blog.biz/post_1285579183.html - Реальная Причина Растяжек На Коже И Как Избежать Их
Степень соответствия запросу: 1.47%
Фрагменты текста поста : ... Теперь, когда Вы знаете, что стресс - враг Вашей внешности и одна из причин появления растяжек, Вам следует найти решения Ваших внутренних конфликтов... ... Они имеют тенденцию происходить, когда Ваше сердце говорит Вам одно, а Ваш разум говорит другое... ... Или, когда у Вас есть два противоположных мнения относительно того, что Вы должны сделать... ... Тогда кожа трескается и пересыхает... Подробнее: http://beauty-blog.biz/post_1234867182.html - Мантра красоты
Степень соответствия запросу: 1.15%
Фрагменты текста поста : ... Когда вы хотите оценить свои интеллектуальные способности, вы же не сравниваете себя с Эйнштейном... ... Ухаживайте за собой Любой женщине известно ощущение, когда, сделав маску для лица или покрасив волосы, она начинает чувствовать себя более привлекательной, хотя по большому счету никаких радикальных изменений во внешности не произошло... ... Когда вы фокусируете внимание исключительно на себе, вы становитесь более суровы... ... Перестаньте считать себя непривлекательной, и тогда так перестанут считать другие... Подробнее: http://beauty-blog.biz/post_1210063250.html - Летальное отравление косметикой. Смертельные рецепты красоты
Степень соответствия запросу: 1%
Фрагменты текста поста : ... Смертельные рецепты красоты Кремы и пудры, в состав которых входили свинец, ртуть и мышьяк, отошли в прошлое совместно с Клеопатрой, Елизаветой Первой и Кларой Боу, не так ли... ... Испытываешь настоящее ощущение ужаса, когда читаешь викторианские рецепты для отбеливание кожи, состоящие из едкого углекислого калия, сулемы, синильной кислоты и буры... ... Когда 39-летняя подруга жизни химика из Бирмингема Нариндер Деви скончалась от аллергического шока в прошлом году, коронер безошибочно установил причину смерти - колеровка для волос, которую она наложила за час до произошедшего... ... Но помните - когда группа тестирует свежий косметический продукт, она может обусловить только краткосрочный эффект от его действия... Подробнее: http://beauty-blog.biz/post_1212818403.html - Время становиться молодой
Степень соответствия запросу: 1%
Фрагменты текста поста : ... Но в тот момент, когда возрастная планка перепрыгивает за 30, появляется страх и женщины усиленно начинают искать у себя любые признаки старения... ... А когда к мелким морщинкам вокруг глаз прибавляются немного обрюзгшая фигура и повысившаяся пористость кожного покрова, дама начинает бить тревогу и подыскивать более серьезные варианты, нежели простенькая зарядка... ... Когда вода превратится в лед, то произойдет изменение ее кристаллической структуры... ... Ну, а когда времени на походы в витнес клубы не находится, тренажерный зал можно заменить банальным качанием пресса... ... Сон Времена, когда вы могли просидеть до полуночи в компании хороших знакомых, а с утра на работе демонстрировать внешним видом, будто вы легли в 10... Подробнее: http://beauty-blog.biz/post_1253789171.html - Сухая кожа, или профилактика дешевле лечения
Степень соответствия запросу: 0.77%
Фрагменты текста поста : ... Приблизительно 230 г ежедневно теряется через здоровую кожу, хотя это число увеличивается в жаркие летние месяцы, или когда мы потеем больше, чем обычно... ... Когда кожа сухая, в ее составе имеется больше отмерших клеток и меньше жиров и масел... ... Кожа может тогда сама излечивать себя и производить липиды и масла, которые служат ей защитой... Подробнее: http://beauty-blog.biz/post_1242124725.html
