Поиск по блогу (нестрогое соответствие) :
Документов, удовлетворяющих Вашему запросу: 52 [показано 10]
- Типичные ошибки и заблуждения при силовых тренировках
Степень соответствия запросу: 67.33%
Фрагменты текста поста : ... Прогрессирующее сопротивление - стресс, и когда Вы впервые подвергаете ваше тело этой форме стресса, то организм реагирует быстро, готовя себя к последующему стрессу, усиливая мышцы и укрепляя сухожилия... ... Но организм будет делать точно столько, сколько нужно, чтобы справляться только с этим стрессом... ... Но при составлении тренировочной программы ему следует подумать о том, как разнообразить применяемые упражнения, с тем чтобы мышцы были не просто большими и толстыми, а развивались пропорционально и имели хорошую форму... ... Тренировка эндоморфа Как правило, у эндоморфа не возникает больших трудностей с наращиванием мускулатуры, но он должен избавиться от лишнего жира, а затем быть очень осторожным в питании, чтобы этот жир не набрать снова... ... Но дело в том, что для измерения интенсивности существует лишь два показателя: 0 процентов и 100 процентов... ... В этом случае движение должно начинаться из положения с уже сокращенной мышцей... ... (В этот момент будьте особенно внимательны, чтобы не получить травму... ... Исключение составляют лишь программы ориентированные изначально на "отшлифовку" мускулатуры (В этом случае, следует учесть, что промежуток между аэробными и анаэробными тренировками должен составлять не менее 6 часов... ... Запомните: об этом можно судить только по достигнутым результатам... ... Глядя на некоторые фото чемпионов, до того, как они начали тренироваться, так и подмывает сказать: этим людям лучше забыть о бодибилдинге, пустая трата времени... ... Так что если сегодня вы делаете этот суперсет, в следующий раз замените его тягой книзу узким хватом... ... Не стоит говорить о том, что Вам нельзя заниматься другими видами спорта, но когда наступит определенное время, когда Вы захотите максимизировать ваши приросты "массы", ваши дополнительные виды физической активности нужно свернуть... ... Стив Ривс, как говорят, в некоторой степени следовал этому принципу... ... Тем не менее, общее мнение состоит в том, что ваша схема должна быть в некоторой степени повторяющейся, чтобы стимулировать регулярную прогрессию веса в упражнениях... ... В этой точке Вам следует перейти к новой, более короткой программе... ... В некотором смысле, этот процесс постепенного продвижения к пиковой результативности - альтернатива временному прекращению тренировок... ... Но даже и в этом случае, полный отдых от всего тренинга - хорошая идея, которую следует реализовывать время от времени... ... Испытайте чувство гордости за этот контроль... ... Когда бодибилдер продолжает упражнение до тех пор, пока он не может выполнить еще одно повторение, именно нервная система (а не мышечные волокна) обычно является неспособной справляться с этим... ... По этой причине мозгу приходится обеспечивать все более сильный стимул через моторные клетки, чтобы сохранить продолжение повторений... ... Принуждение себя в упражнении двигаться на регулярной или длительной основе за пределы разумного утомления к истощению по этой причине расходует очень много нервной энергии, и может даже прекращать вашу продукцию инсулина... ... Несчастливый итог этого в том, что на каждый дюйм, который вы наращиваете на вашей груди, Вы добавляете два дюйма к окружности вашей талии... ... Как только Вы начинаете наращивать вес, трудно повернуть этот процесс в обратную сторону - по крайней мере, без огромной преданности делу и настойчивости... ... Старайтесь каждый день питаться по этой формуле: 55-60% углеводов - 25-30% белков - 10-15% жиров... ... Простой факт заключается в том, что бодибилдер нуждается в изобилии энергии и побуждений... ... Вооружившись этой непреклонной решимостью, Вы сможете не только преодолеть мертвую точку, но и добиться новых и кажущихся невозможными достижений... ... Вы сначала должны убедиться в том, что ваше тело находится в надлежащей кондиции, чтобы проявить существенный прирост мышц... ... Вы должны быть настроены на это, но все же не быть перетренированным... ... Будьте абсолютно уверены в том, что вырветесь вперед, и у Вас не останется возможности потерпеть неудачу... Подробнее: http://beauty-blog.biz/post_1211954041.html - Косметика и беременность
Степень соответствия запросу: 8.79%
Фрагменты текста поста : ... Ведь женщина всегда остается женщиной, тем более в этот ответственный и тяжелый период не забывая о собственной привлекательности... ... Действительно, опасения по поводу компонентов декоративной косметики, которые выступают аллергенами для организма женщины во время беременности, да и вообще могут содержать компоненты, не желательные, а порой вредные для организма в этот период, далеко не беспочвенны... ... В этом случае превосходным вариантом будет выбор такого средства как Солнцезащитный комплекс содержит в себе UVA, UVB фильтры - ультрафиолетовые фильтры, защищающие кожу от ультрафиолетовых лучей типов А и В... ... Именно в этом случае необходимо включать в рацион больше продуктов, богатых необходимыми элементами, аминокислотами и белками: молочные продукты - творог, жирные сорта сыра, донные сорта рыбы, бобовые, орех, натуральные соки, злаки, содержащие большое количество витаминов - овсянку, гречку... ... Маски-шампуни, биомаски особенно важны для сухих, жирных, ослабленных и окрашенных волос в период беременности, ведь сухие ломкие, или наоборот, жирные волосы - проблема многих женщин в этот период, а окрашенные волосы требуют всегда особого ухода... ... Здоровый образ жизни, правильное питание, рекомендации врача относительно необходимых мер и процедур, в особенности если имеет место варикозное расширение вен - этот перечень стоит закончить наружными средствами для устранения усталости и отечности ног... ... Экстракт водоросли GUAM, растительные экстракты - натуральное тонизирующее и питательное средство для сосудов, как и все продукты этой серии, превосходный набор витаминов, минералов и аминокислот... Подробнее: http://beauty-blog.biz/post_1278581555.html - Как избавиться от мимических морщин
Степень соответствия запросу: 6.96%
Фрагменты текста поста : ... Как правило, в этом случае речь идет о глубоких потрясениях... ... Частые негативные эмоции могут отпечататься на лице, и маска недовольства будет сопровождать вас, даже если в этот момент вы в хорошем расположении духа... ... И самое большое заблуждение – уверенность в том, что бороться с мимическими морщинами можно начинать только после того, как они появятся... ... Но если уж они возникли, то лучше подробнее узнать о способах избавления от этой неприятности... ... После того, как мускул не работает определенное время, кожа лица в этой области начинает разглаживаться, мимические морщины исчезают... ... В этом случае внутрикожные инъекции состоят из специального коктейля... ... В этом плане в качестве примера можно привести ряд косметических средств GUAM... Подробнее: http://beauty-blog.biz/post_1271139973.html - Качество и категории косметики
Степень соответствия запросу: 4.48%
Фрагменты текста поста : ... Качество и категории косметики Подбирая для себя косметику, мы можем ориентироваться на рейтинг этой продукции... ... Со временем такая косметика разрушает кожу, вызывая различные заболевания, но на этом её негативное действие не заканчивается... ... Естественно эффективность при этом снизиться... ... Быстрый эффект достигается с помощью очень активных компонентов, но этот результат также быстро и проходит... ... Косметика относящиеся к этой категории реально положительно влияет на жизнедеятельность клеток кожи... Подробнее: http://beauty-blog.biz/post_1212395665.html - Как увеличить женскую грудь
Степень соответствия запросу: 2.96%
Фрагменты текста поста : ... Но что делать тем, кто мечтает увеличить грудь, однако при этом категорически отказывается прибегать к хирургическому вмешательству... ... Встречаются и так называемые витамизированные кремы, просто придающие упругость груди, при этом воздействуя на кожу... ... Помните о том, что применение гормональных препаратов исключает КУРЕНИЕ... ... Кровью переносятся кислород, различные питательные вещества, при этом увеличивается местный обмен веществ, благодаря чему и происходит увеличение размера груди... ... Учтите, что этот метод увеличения груди просто идеален тогда, когда необходимо увеличить грудь на короткий срок (блеснуть на вечеринке либо произвести впечатление своим глубоким декольте на свидании)... ... При этом чем лучше они будут развиты, тем выше шансы вернуть своему бюсту былую форму... Подробнее: http://beauty-blog.biz/post_1283165809.html - Беременная и модная! Летний гардероб для будущей мамы.
Степень соответствия запросу: 2.55%
Фрагменты текста поста : ... Подтверждение этому - замечательные коллекции модной одежды от лучших дизайнерских домов, специально созданные для того, чтобы сделать Период Ожидания приятным и комфортным... ... Итак, что нужно для того, чтобы сформировать универсальный летний гардероб беременной женщины и при этом не накупить лишнего... ... Они должны быть из дышащего, но плотного материала, льна или хлопка, в этом случае они подойдут как для жаркой, так и для прохладной погоды... ... Трикотажная вещь свободной формы послужит вам не только этим летом, поэтому она не обязательно должна иметь застежки, и выбрать ее можно не только в отделах для будущих мам... ... Помните, мы говорили о том, что уже в утробе матери малыш начинает воспринимать свет... ... При этом не забудьте про возрастающую опасность варикоза и появившиеся дополнительные (не будем называть их «лишними»... ... Такие, казалось бы, удобные туфельки могут отрицательно повлиять на форму стопы и даже привести к ее необратимым изменениям в этот ответственный период... Подробнее: http://beauty-blog.biz/post_1264584637.html - Средство для похудения от Малахова
Степень соответствия запросу: 2.42%
Фрагменты текста поста : ... Этот рецепт я услышала недавно в телепередаче "Малахов +"... ... В этом средстве, правда есть небольшие недостатки... ... А для того, чтобы похудеть вместе с этим молочным составом можно есть понемногу овощное или рыбное, вообщем диетическое... ... И, как обяснил врач в этой передаче,чай вытягивает из молока жирные кислоты и за счет этого идет насыщение... ... Я постараюсь находиться на этой системе, сколько позволит организм, а затем буду делать просто разгрузочные дни... ... Суть черного молокочая в том, что не хочется есть, от него самого не худеешь... Подробнее: http://beauty-blog.biz/post_1218783612.html - Плюсы и минусы наращивания ресниц!
Степень соответствия запросу: 1.87%
Фрагменты текста поста : ... При этом все хотят сделать свои ресницы длинными, густыми и пушистыми... ... Суть этой методики заключается в том, к вашим ресницам, специальным клеем, крепят искусственные ресницы... ... Чтобы избежать негативных результатов, наращивать ресницы следует в салоне, где вами будет заниматься специалист в этой области косметологии... ... Теперь поговорим о том, какие ресницы лучше, искусственные или натуральные... ... В этот момент можно произвести коррекцию, и вам заменят пучки, которые выпали... Подробнее: http://beauty-blog.biz/post_1285579183.html - Применение водорослей в косметике
Степень соответствия запросу: 1.49%
Фрагменты текста поста : ... На этом изъяны заканчиваются и начинаются сплошные плюсы... ... Благодаря этому свойству водоросли применяются в качестве загустителей и связующих компонентов не только в косметических масках и кремах, но и при производстве пищевых продуктов, лекарственных препаратов... ... Этот элемент регулирует температуру тела и скорость биохимических реакций, действует на белковый, жировой, водно-электролитный баланс и ускоряет расщепление жировых клеток... ... Это свидетельствует о том, что содержащиеся в спирулине белок (фикоцианин), аминокислоты, витамины и ферменты сберегают свои качества и функции даже при мощном негативном действии... ... Концентрат аминокислот этой водоросли, заключающийся в косметических средствах, оказывает регенерирующее и подтягивающее действие на кожу... ... Этот продукт был богат микроэлементами, однако терял витамины и аминокислоты... Подробнее: http://beauty-blog.biz/post_1203593685.html - Упругие ягодицы
Степень соответствия запросу: 1.15%
Фрагменты текста поста : ... И ягодицы в этом деле играют не последнюю роль... ... Дело в том, что предрасположенность к накоплению жира в ягодицах и области бедер заложена в женщине генетически... ... Экстракт водорослей с его молекулярным составом, аналогичным человеческой клетке, один из немногих, который способен справляться с этой задачей... ... После интенсивного применения маски вы заметите, что целлюлит на ягодицах понес серьезные потери, но кожа при этом не обвисла, а стала упругой и эластичной... Подробнее: http://beauty-blog.biz/post_1276752389.html
