Поиск по блогу (нестрогое соответствие) :
Документов, удовлетворяющих Вашему запросу: 74 [показано 10]
- Типичные ошибки и заблуждения при силовых тренировках
Степень соответствия запросу: 68.95%
Фрагменты текста поста : ... Не будет преувеличением сказать, что 95 процентов всех активных бодибилдеров в настоящее время увязло в такой "мертвой точке" в их тренинге... ... В такие моменты мышцы как бы закрепляются на отвоеванных позициях, или порой могут даже терять некоторую долю объемов... ... Дополнительные аэробные упражнения, такие, как езда на велосипеде, бег или другие виды деятельности с большим расходом калорий... ... Непонимание индивидуализации тренировочных программ Ловушка, в которую попадаются многие из тренирующихся атлетов, вне зависимости от их интеллектуального уровня - это то, что он замыкается на какой-то определенной программе, которая очень эффективна для его тренировочного партнера, но ему самому не приносит таких же хороших результатов... ... Если вам трудно привыкнуть к такой схеме, вспомните, что вы выполняете его со 100-процентной интенсивностью... ... Неправильно выбранная частота тренировок Вещь также сугубо индивидуальная... ... Он должен быть таким, чтобы вы могли сделать "плановое" число повторений... ... Нельзя даже приблизительно сказать, какой вес необходим для "статистических" упражнений на удержание... ... Всего делайте 5-6 таких повторений... ... Мало кто может похвастаться таким результатом... ... Можно поступить по-другому: заменить тяжелое упражнение на более легкое, не такое напряженное... ... Такой режим поможет избежать "полосы застоя" и полностью реализовать мышечный потенциал, причем в кратчайшие сроки... ... Неверное использование аэробики , как тактики тренинга пресса Многие бодибилдеры чувствуют, что аэробная подготовка, циклические упражнения, которые заставляют устойчиво работать сердце и легкие, а также увеличивают кардиоваскулярную физическую подготовленность, - является пустой тратой времени... ... Она также "раздувает огонь" вашего обмена веществ... ... "Смешанный" аэробно-анаэробный тренинг не идет ни в какое сравнение с целенаправленным сверхмощным высокоинтенсивным тренингом... ... Но такие "замены" тоже должны подчиняться определенным правилам... ... Но такие нападки вряд ли кого обманут... ... Среди завсегдатаев таких залов никогда не услышишь, чтобы кто-нибудь подвергал сомнению достоинства этих великолепных машин... ... Но индивидуальные реакции на такой тренинг колеблются в очень широких пределах... ... " В таких случаях невольно вспоминается инвалидный спорт... ... К таким упражнениям относятся: подъем на скамье Скотта, разведения лежа с гантелями/ большинство жимов, отжимания на брусьях, приседания/ жим ногами, жим книзу на блоке и т... ... Опять-таки заведите дневник и заносите в него все: что вы делаете, и какие изменения происходят с вашим телом... ... Безконтрольная продолжительность тренировок Постепенно увеличение продолжительности вашей тренировки (без увеличения длительности пауз отдыха между упражнениями) может служить целям увеличения перегрузки ваших мышц и, таким образом, заставлять их становиться все больше... ... Без надлежащего питания как Вы можете рассчитывать на достаточную энергию, чтобы не только удовлетворять ваши обычные потребности, но также иметь достаточно топлива для наращивания жестких мышц на ваш костяк... ... Но какое бы количество калорий вы ни получали с пищей, расклад питательных веществ должен быть один и тот же: 55-60% углеводов, 25-30% белков и 10-15% жиров... ... Это совсем не такое страшное зло, как думают многие... ... Стероиды также позволят Вам поднимать более тяжелые веса, но теперь слишком много молодых людей используют стероиды вместо жесткого тренинга... ... Это не происходит таким образом... Подробнее: http://beauty-blog.biz/post_1211954041.html - Польза Алоэ Вера и Экстрактов Морских Растений
Степень соответствия запросу: 11.95%
Фрагменты текста поста : ... Неважно, наземные ли это растения, такие как алоэ вера, или же морские, такие как водоросли, это все равно растения... ... Оно также используется при жалобах на пищеварение от расстройства желудка и кишечника до колита... ... Кроме того, это вещество также представляет собой сильный антиокислитель, и самая замечательная особенность этого вещества состоит в том, что оно реагирует со свободными радикалами и разрушает их... ... У морских овощей также есть очень мощные питательные резервы, и многие из них доступны для нас... ... Если Вы нуждаетесь в укреплении своей иммунной системы, оно также содержит высокий уровень калия, который является весьма важным для здоровья Вашей центральной нервной системы и Вашего сердца... ... Оно также содержит сильные антиокислители, опять-таки помогая подавить уровень свободных радикалов в Вашей крови, и, таким образом, поддержать хороший уровень здоровья сердечно-сосудистой системы... ... Они помогают инсулину побуждать организм преобразовывать глюкозу крови в энергию, которая не только поддерживает здоровый уровень глюкозы в крови, но также и высокую скорость метаболизма... ... До этого мы обсуждали морские овощи, которые поддерживают повседневные функции нашего тела, такие, как помощь иммунной системе и антиоксидантное действие, но теперь мы добрались до сильного фунгицида, у которого есть весьма различное применение в Вашем теле... ... Ламинария дигитата может использоваться, чтобы излечивать грибковые заболевания, такие, как candida, который является грибковой инфекцией, передаваемой половым путем, и это не единственный морской овощ, который может использоваться для излечения заболеваний... Подробнее: http://beauty-blog.biz/post_1236758710.html - О пользе витамина Е
Степень соответствия запросу: 3.17%
Фрагменты текста поста : ... О пользе витамина Е Витамин Е, также называемый альфа-токоферолом, как полагают, уменьшает рост холестериновых бляшек, и предварительные исследования позволяют считать, что он также замедляет развитие ишемической болезни сердца, ограничивая окисление холестерина... ... Он также обладает ранозаживляющим действием, повышает защитную функцию кожи, поддерживает надлежащее функционирование иммунной системы и защиту против различных болезней... ... Также он обычно имеется в зернах пшеницы, орехах и домашней птице... ... Витамин Е также помогает защитить глаза от катаракты и глаукомы... ... Витамин Е, который имеется в продуктах питания, также уменьшает риск апоплексического удара в период после менопаузы женщин... ... Также широко известна роль витамина Е и польза, которую он дает коже... ... Это также защищает кожу от ультрафиолетового излучения и помогает быстро излечивать ранки... ... Витамин Е также рекомендуется для людей с остеоартритом... Подробнее: http://beauty-blog.biz/post_1234257594.html - Ботокс: польза или вред
Степень соответствия запросу: 2.92%
Фрагменты текста поста : ... Так что же делать, в тех случаях, если личико стало не таким смазливым, как этого бы хотелось, скажем, ввиду того, что женщина курит или, не дай Бог, пьёт, а в большинстве случаев просто ввиду старения организма... ... Ботокс – очередная модная наживка, заброшенная опытными рыболовами из семейства мировых косметологов и решивших таким образом без труда выловить рыбку из пруда... ... Для того чтобы возыметь такое действие необходимо использовать ботокс в виде инъекций сделанных в определённой части лица... ... Уже один только этот момент говорит о многом, как минимум о том, какие последствия рискует получить женщина, решившая стать золушкой по взмаху волшебной палочки, в качестве которой выступает ботокс... ... С таким инструментом сделать красавицей наверняка можно даже Бабу Ягу... ... По крайней мере, Бабе Яге этот препарат уже точно противопоказан, также как и молодым людям в возрасте до 30-35 лет... ... Ну, почему же нет, есть такие средства... Подробнее: http://beauty-blog.biz/post_1321874478.html - Спасите Вашу Кожу!
Степень соответствия запросу: 2.81%
Фрагменты текста поста : ... Дерматит, контактный дерматит, экзема, себорея или псориаз также приводят к сухости кожи... ... Ешьте продукты, которые содержат необходимые жирные кислоты, а также волокнистые, как сырые орехи, сырые семена, и сушеные фрукты, такие как фиги и финики... ... Если у Вас экзема или прыщи, то кокосовое масло будет действовать оздоровляюще на кожу и при этих условиях также... ... Грязная кожа - благоприятная среда для развития патогенных микроорганизмов - мертвые клетки, которые непрерывно удаляются, соединения эпидермы с потными выделениями и секретом сальных желез, а также пыль, которая находится на коже, образуют грязный слой на ее поверхности... Подробнее: http://beauty-blog.biz/post_1236759251.html - Качество и категории косметики
Степень соответствия запросу: 2.44%
Фрагменты текста поста : ... Узнав, к какой категории относиться косметика, вы сможете догадаться, что от неё можно ожидать... ... Отличительная особенность такой косметики активная, броская, агрессивная реклама и отсутствие полезного влияния на нашу кожу... ... Чем пользоваться такой продукцией лучше вообще от неё отказаться будет больше пользы для внешнего вида и здоровья... ... Такой косметикой не рекомендуется пользоваться более 6 месяцев... ... С помощью такой косметики добиваются быстрого, качественного эффекта... ... Быстрый эффект достигается с помощью очень активных компонентов, но этот результат также быстро и проходит... ... Задача такой процедуры сделать из одноразового клиента постоянного посетителя этого салона... ... Если вы перестанете пользоваться такой косметикой, будете ещё долго чувствовать положительный эффект... Подробнее: http://beauty-blog.biz/post_1212395665.html - Кремы от Морщин для Ухода за Кожей
Степень соответствия запросу: 2.09%
Фрагменты текста поста : ... Такое разнообразие кремов позволяет найти подходящее именно Вам средство против морщин, удовлетворяющее Вашим антивозрастным потребностям... ... Появление всех этих морщин заняло у Вашей кожи отнюдь не несколько дней, и вероятно, ей также понадобится больше чем несколько дней, чтобы избавиться от них... ... Оксикислоты: Это отшелушивающий продукт, который также может понадобится... ... Она также усиливает эффективность других антиокислителей, которые делают ту же самую работу... ... Витамин C и Витамин Е - также сильные антивозрастные антиокислители, которые должны быть частью Вашего режима ухода за кожей... Подробнее: http://beauty-blog.biz/post_1236065050.html - Это роскошное соевое мыло!
Степень соответствия запросу: 2.08%
Фрагменты текста поста : ... Какое неожиданное направление... ... Вы, возможно, слышали название Sodium Palmitate, это компонент пальмового масла, которое представляет собой вид съедобного растительного масла, полученного из плодов масличной пальмы... ... Компонент Sodium Palmitate является важным элементом соевого мыла, благодаря которому оно содержит натуральные масла... ... Sodium Cocoate является названием для смеси солей жирных кислот кокосового масла... ... Еще один важный компонент, используемый в соевом мыле, это токоферол, который также называют Витамином Е... Подробнее: http://beauty-blog.biz/post_1232448511.html - Ароматерапия для начинающих
Степень соответствия запросу: 1.8%
Фрагменты текста поста : ... Пары эфирных масел также могут использоваться для освежения внутренних помещений дома... ... Несколько капель масла можно поместить в различные места, такие как Ваш мешочный фильтр пылесоса, мусорное ведро и т... ... Знаете ли вы, что эфирные масла также могут использоваться как репелленты... ... Несколько масел, таких как лаванда, цитронелла и мята являются фантастически мощными естественными средствами от насекомых... ... В таком сочетании - это отличный способ расслабиться в ванне или провести сеанс массажа... Подробнее: http://beauty-blog.biz/post_1236066674.html - Как увеличить женскую грудь
Степень соответствия запросу: 1.8%
Фрагменты текста поста : ... Согласно утверждениям ученых безвредные биологические добавки никак не могут повлиять на увеличение размера бюста, к тому же, употребляя такие препараты, вполне могут возникнуть различные негативные последствия, поскольку некоторые растительные компоненты, которые содержатся в кремах, имитируют эстроген... ... Проведенные клинические испытания доказали, что увеличение размера бюста вследствие принятия гормональных препаратов происходит у тех пациенток, которые принимают гормон эстроген, антидепрессанты, а также противозачаточные средства... ... По окончании вакуумных массажей изначальный размер груди вернется в два этапа: резкое уменьшение бюста в течение нескольких суток, а также плавное уменьшение в течение одного либо двух месяцев... ... Так, женский бюст опирается на большую, а также малую грудные мышцы... Подробнее: http://beauty-blog.biz/post_1283165809.html
