Поиск по блогу (нестрогое соответствие) :
Документов, удовлетворяющих Вашему запросу: 54 [показано 10]
- Типичные ошибки и заблуждения при силовых тренировках
Степень соответствия запросу: 70.92%
Фрагменты текста поста : ... Вы наращиваете мышечные объемы быстро... ... Прогрессирующее сопротивление - стресс, и когда Вы впервые подвергаете ваше тело этой форме стресса, то организм реагирует быстро, готовя себя к последующему стрессу, усиливая мышцы и укрепляя сухожилия... ... Тем не менее, чрезмерно частых и чрезмерно затягивающихся мертвых точек можно избежать... ... можно расценивать как серьезные прорехи... ... Тренировка эндоморфа Как правило, у эндоморфа не возникает больших трудностей с наращиванием мускулатуры, но он должен избавиться от лишнего жира, а затем быть очень осторожным в питании, чтобы этот жир не набрать снова... ... Тренировки с большим количеством подходов и повторений и с очень короткими перерывами для отдыха, чтобы "сжигать" как можно больше жира... ... Конечно, сейчас можно найти публикацию по любому из интересующих Вас вопросов... ... Большинства травм, конечно, можно избежать, тренируясь мудро, и пользуясь здравым смыслом... ... Легкий рывок или "читинг" можно делать в одном-двух последних повторениях подъема штанги на бицепс... ... Хорошие результаты дает вес, который можно удержать в момент пикового сокращения 8-12 секунд для верхней части тела, и 10-30 секунд - для нижней... ... Вполне допустимо объединять "позитивный" тренинг со "статическим" и "негативным", хотя при определенных условиях можно, а иногда и нужно исключить два последних вида... ... Через несколько месяцев можно добавлять "статический" и "негативный" тренинг... ... Однако тренируя своих учеников, он установил, что выполнение негативных повторений в конце каждого "позитивного" сета быстро вызывает перетренированность... ... Чувство мощной "накачки" или боль в мышцах - это еще не свидетельство того, что вы "запустили" механизм роста... ... Не раз доводилось видеть культуристов, которые на каждой тренировке трудились в поте лица до "ощущения мощной накачки"... ... Можно поступить по-другому: заменить тяжелое упражнение на более легкое, не такое напряженное... ... А уж потом можно вдаваться в детали... ... Однако, есть определенные генетические "приметы", по которым можно сделать прогноз на будущее... ... Запомните: об этом можно судить только по достигнутым результатам... ... А между тем "эти люди" стали обладателями мощной мускулатуры... ... Определить свой потенциал почти невозможно, пока не начнешь тренироваться по научно обоснованной программе высокоинтенсивного тренинга... ... Сядьте за стол, возьмите ручку и лист бумаги, и напишите "сочинение" на тему, как это прекрасно - быть сильным, мощно сложенным... ... Его применяют в любом упражнении, где к полной растяжке можно безопасно добавить легкое дополнительное усилие... ... Дело можно поправить, если перед комплексным упражнением сделать изолирующее... ... Начните с самых азов, тренируйтесь "по азам" три месяца, а потом уже можно экспериментировать с продвинутой техникой тренинга... ... Когда бодибилдер продолжает упражнение до тех пор, пока он не может выполнить еще одно повторение, именно нервная система (а не мышечные волокна) обычно является неспособной справляться с этим... ... Но если Вы пренебрегаете своим здоровьем, то Вам быстро станет ясно, что Вы далеко не неуязвимы... ... Неумение контролировать п родвижение к новому уровню результативности В одной вещи можно быть на 100% уверенным: Вы не можете стремиться и достигать нового уровня мышечного развития без того, чтобы сначала нарисовать его в воображении... Подробнее: http://beauty-blog.biz/post_1211954041.html - Средство для похудения от Малахова
Степень соответствия запросу: 6.55%
Фрагменты текста поста : ... Может быть иногда просыпается легкое чувство голода, но его можно заглушить,приготовив овощные блюда... ... Оно получется немного горьковатое, я добавляю немного сахарозаменителя, но можно и без него... ... Есть можно все, но Вы не будете хотеть... ... А для того, чтобы похудеть вместе с этим молочным составом можно есть понемногу овощное или рыбное, вообщем диетическое... ... Кроме молока можно есть и пить все диетическое, что хотите, только чтобы не расслабился желудок (в сочетании с молоком)... ... Но и тогда ешь немного, потому, что быстро наступает чувство сытости... ... Попробуйте меньшей жирности, если будет чувство насыщения, то можно и так... ... Думаю, что можно яйца, рыбу, сыр, не советую только творог и так хватает молочного... ... А пить, думаю, можно всё... ... После сна можно сразу не кушать... ... Питаться надо: 1 неделя от 1000 ккал до 1300 ккал 2 неделя от 1200 ккал до 1500 ккал 3 неделя от 1400 ккал до 1700 ккал 4 неделя от 1600 ккал до 1900 ккал Если вес растет, то вернуться на нижний коридор предыдущей недели и пожить две недели, пока вес не стабилизируется... Подробнее: http://beauty-blog.biz/post_1218783612.html - Плюсы и минусы наращивания ресниц!
Степень соответствия запросу: 6.55%
Фрагменты текста поста : ... Если вы собрались на мероприятие торжественного характера, то можно раскошелиться и на тринадцать пучков, для каждого века... ... Когда наклеится последний пучок, то можно открыть глаза и полюбоваться их красотой... ... Если соблюдать определённые правила, то можно носить приклеенные ресницы две недели... ... В этот момент можно произвести коррекцию, и вам заменят пучки, которые выпали... ... Ресницы вообще можно снять, когда угодно, как дома, так и в салоне... ... Чтобы снять ресницы дома, можно смазать веко хорошим оливковым маслом и оставить так на всю ночь, а утром можно смело убрать ресницы... ... Также наращивание ресниц визуально меняет форму ваших глаз, если глаза узкие, то их можно расширить, а очень круглые глаза можно вытянуть... ... К минусам наращивания ресниц можно отнести следующие факторы : Если вы носите линзы, то ресницы прослужат вам меньше... ... Ну и конечно желательно как можно меньше трогать и теребить ресницы... Подробнее: http://beauty-blog.biz/post_1285579183.html - Просто 20 шагов к красоте
Степень соответствия запросу: 3.57%
Фрагменты текста поста : ... У вас быстро жирнеют волосы, однако нет времени, чтобы за ними ухаживать и часто мыть... ... Присыпка легко и быстро впитает избыток жира... ... Если в вашей сумочке нет места для косметички, можно обойтись одной помадой... ... Всегда носите с собой кисточку для румян, которую можно использовать для макияжа щек и глаз... ... Если вам давно пора к парикмахеру, однако вы никак не выкроите время для этого важнейшего дела, попробуйте выполнить процедуру кондиционирования в домашних условиях и вернуть уставшим волосам блеск и красоту... ... Пользуйтесь кондиционером один - два раза в неделю, чтобы защитить волосы, пока вы не подстрижете кончики... ... Эту процедуру можно повторить и для ног - это будет своеобразной мини-спа процедурой... Подробнее: http://beauty-blog.biz/post_1217847266.html - Элементарные основы домашнего маникюра
Степень соответствия запросу: 3.46%
Фрагменты текста поста : ... Впрочем, полировать ногти можно и отдельным, специальным полировщиком – у него все четыре стороны рабочие и каждая необходима на отдельном этапе полировки... ... Итак, форма ногтей готова, можно приступать к обработке кожи... ... В итоге руки быстро приобретают неопрятный вид... ... Затем кутикулу можно сдвинуть мягкой деревянной палочкой к основанию ногтя и покрыть ноготь лаком... ... В воду для ванночки можно добавить немного глицерина... ... Если крем останется, его можно удалить салфеткой, а также сухой салфеткой нужно удалить крем с ногтей, чтобы он не препятствовал нанесению лака... ... Чтобы лак высох быстрее и лучше «схватился» с ногтем, можно намочить пальцы под холодной водой... ... Кроме того, маникюр самостоятельно можно устраивать в любое время, независимо от режима работы салона или наличия финансов... Подробнее: http://beauty-blog.biz/post_1272352418.html - Ботокс: польза или вред
Степень соответствия запросу: 2.65%
Фрагменты текста поста : ... Если в первом случае имеющиеся изъяны можно попросту прикрыть одеждой, то во втором случае явно паранджу предпочтут не все женщины... ... С таким инструментом сделать красавицей наверняка можно даже Бабу Ягу... ... Не всё так просто, как это часто можно услышать и увидеть в современной рекламе ботокса... ... Всем остальным, находящимся в полном расцвете сил и в том возрасте, когда можно вспоминать о прошедшей юности и готовится к наступающей старости, можно всё-таки рискнуть и превратиться на пару месяцев в Софи Лорен... ... Правда, наркотиком ботокс можно считать с той точки зрения, что потенциальный потребитель этого продукта попросту привыкает, так сказать, к вечной молодости своего личика и уже не хочет наблюдать другой физиономии... ... Уже после нескольких процедур применения увлажняющих кремов и сывороток можно наблюдать проявление положительного эффекта... Подробнее: http://beauty-blog.biz/post_1321874478.html - Отчего выпадают ресницы. Советы по уходу
Степень соответствия запросу: 1.95%
Фрагменты текста поста : ... А вот если недостаток ресничек можно увидеть невооруженным глазом, пора бить тревогу... ... Явление это само по себе крайне неприятное – появляется зуд, веки краснеют, глаза начинают быстро уставать... ... Выход один – как можно скорее обратиться к офтальмологу... ... Старайтесь как можно реже прикасаться к глазам и, уж если пришлось это сделать, не забудьте предварительно вымыть руки... ... Но при благоприятных условиях, к каким можно отнести, прежде всего, ослабление иммунитета и заболевания желудочно-кишечного тракта, болезнь развивается шквальными темпами – появляется тяжесть в глазах, воспаление век и даже возможно ухудшение зрения... Подробнее: http://beauty-blog.biz/post_1214547285.html - Беременная и модная! Летний гардероб для будущей мамы.
Степень соответствия запросу: 1.66%
Фрагменты текста поста : ... Он пока не видит окружающий мир, но уже слышит и, оказывается, воспринимает свет... ... А сейчас быть беременной модно... ... Подтверждение этому - замечательные коллекции модной одежды от лучших дизайнерских домов, специально созданные для того, чтобы сделать Период Ожидания приятным и комфортным... ... 2 хлопковых топика для жаркой погоды с модной завышенной линией талии, 1- 2 футболки с коротким и 1- 2 с длинным рукавом – вот и все, что нужно, чтобы быть разной... ... Трикотажная вещь свободной формы послужит вам не только этим летом, поэтому она не обязательно должна иметь застежки, и выбрать ее можно не только в отделах для будущих мам... ... Если вы не можете без каблука, от шпилек все же откажитесь (всего на одно лето)... Подробнее: http://beauty-blog.biz/post_1264584637.html - Несколько советов о том, как похудеть
Степень соответствия запросу: 1.35%
Фрагменты текста поста : ... Ваша беременность протекала девять месяцев, во время которых вы набирали вес, и теперь вашему организму также понадобится время для того, чтобы избавиться от лишних килограммов... ... Ограничивать себя в количестве пищи не нужно, можно просто есть нежирные продукты, маленькими порциями, но часто... ... Если вы только недавно вышли из роддома, физические нагрузки вам, скорее всего, пока противопоказаны... ... Но это не значит, что можно сидеть дома и ничего не делать для себя любимой... ... Ну а потом, можно уже начинать полноценно заниматься... Подробнее: http://beauty-blog.biz/post_1251872143.html - Время становиться молодой
Степень соответствия запросу: 1.35%
Фрагменты текста поста : ... Время становиться молодой О вечной молодости мечтает каждый, а уж представительницы прекрасного пола особенно... ... », можно снискать благосклонность самой строгой представительницы слабого пола... ... Питание Главное в ежедневном меню – это не передать, а уж впоследствии можно говорить и о его сбалансированности... ... Ну, а когда времени на походы в витнес клубы не находится, тренажерный зал можно заменить банальным качанием пресса... Подробнее: http://beauty-blog.biz/post_1253789171.html
