Поиск по блогу (нестрогое соответствие) :
Документов, удовлетворяющих Вашему запросу: 52 [показано 10]
- Типичные ошибки и заблуждения при силовых тренировках
Степень соответствия запросу: 37.85%
Фрагменты текста поста : ... Прогрессирующее сопротивление - стресс, и когда Вы впервые подвергаете ваше тело этой форме стресса, то организм реагирует быстро, готовя себя к последующему стрессу, усиливая мышцы и укрепляя сухожилия... ... Простого повторения того, что Вы делали в начале, чтобы нагрузить или шокировать организм, не достаточно, чтобы удержать тенденцию продолжающегося роста вашего тела... ... В течение этих периодов, конечно, тело строит базис, основываетесь на котором, Вы можете прыгнуть на следующий уровень прироста мышц... ... Но помните, что мезоморфное тело очень хорошо реагирует на тренинг и сверхпродолжительные тренировки не нужны... ... Сбалансированная диета с большим количеством протеинов и уровнем калорийности, позволяющим в течение всего года сохранять расчетный вес тела с отклонением от него не более чем на 5-7 кг... ... Но дело в том, что для измерения интенсивности существует лишь два показателя: 0 процентов и 100 процентов... ... Хорошие результаты дает вес, который можно удержать в момент пикового сокращения 8-12 секунд для верхней части тела, и 10-30 секунд - для нижней... ... Ощущения, как таковые, мало что говорят об эффективности тренировок... ... Мало кто может похвастаться таким результатом... ... Безусловно и то, что аэробные упражнения ничего не дают для гармонического развития тела (Аэробные нагрузки позволяют лишь резко ускорить процесс утилизации жиров... ... Сядьте за стол, возьмите ручку и лист бумаги, и напишите "сочинение" на тему, как это прекрасно - быть сильным, мощно сложенным... ... Дело можно поправить, если перед комплексным упражнением сделать изолирующее... ... Опять-таки заведите дневник и заносите в него все: что вы делаете, и какие изменения происходят с вашим телом... ... Отдых в течение нескольких дней - скажем, длительностью в неделю, если он нужен, дает вашему телу время для накопления нутрициональной и нервной энергии... ... Ответная реакция Вашего тела на прогрессирующий тренинг с отягощениями - вот о чем идет речь в целом... ... Но Вы не могли бы здравомысляще рассчитывать на использование такого же большого числа упражнений для всех ваших других частей тела, так что Вы будете просто "поддерживать" их на прежнем уровне путем выполнения одного базового движения, которое предотвращает фактическую потерю мышцей ее объема и тонуса... ... Таким образом, Вы не подталкиваете ваше все тело в состояние перетренированности, но только толкаете одну специфическую область к новому уровню развития... ... Когда это достигается, Вы можете пожелать возобновить более сбалансированный график тренинга, или же сконцентрироваться на какой-нибудь другой части вашего тела... ... Отсутствие надлежащего контроля пропорциональности тела Ничто не вдохновляет так, как успех... ... Когда бодибилдер замечает, что специфическая часть тела - скажем, его грудь или квадрицепсы, растут, он будет, несомненно, прорабатывать эту область еще упорнее... ... Все еще находясь в состоянии некоторого роста, отстающие части тела выглядят плохо, а в последующем становятся еще хуже... ... Тренинг для пропорциональности несколько изощрен, потому что некоторые части тела растут быстрее, чем другие... ... Я - против обжираловки ради того, чтобы стимулировать прибавления в весе тела, но Вы не можете создавать что-то из ничего... ... Как только Вы начинаете наращивать вес, трудно повернуть этот процесс в обратную сторону - по крайней мере, без огромной преданности делу и настойчивости... ... Вы сначала должны убедиться в том, что ваше тело находится в надлежащей кондиции, чтобы проявить существенный прирост мышц... ... Ваше тело должно привыкнуть к тяжелому, жесткому тренингу, но не почти до точки истощения, которое ввергает Вас в стадию "негативного роста"... Подробнее: http://beauty-blog.biz/post_1211954041.html - Это роскошное соевое мыло!
Степень соответствия запросу: 12.75%
Фрагменты текста поста : ... Вы, возможно, слышали название Sodium Palmitate, это компонент пальмового масла, которое представляет собой вид съедобного растительного масла, полученного из плодов масличной пальмы... ... Это второе наиболее широко распространенное пищевое масло, после соевого масла... ... Компонент Sodium Palmitate является важным элементом соевого мыла, благодаря которому оно содержит натуральные масла... ... Sodium Cocoate является названием для смеси солей жирных кислот кокосового масла... ... Основным компонентом, используемым в соевом мыле, является соевое масло... ... это масло добывается из бобов сои... ... Соевое масло обычно называют растительным маслом, оно не содержит большого количества насыщенного жира... ... Это масло широко используется пищевой промышленностью во многих из наших съедобных продуктов, включая приправы для салатов, маргарин и майонез... ... Соевое масло содержит естественные антиокислители, которые сохраняют свои свойства даже после извлечения их из бобов... ... Какой роскошный способ избаловать Ваше тело... ... Кожа – самый большой орган тела... Подробнее: http://beauty-blog.biz/post_1232448511.html - Терапия Горячих Ванн, или как снизить кровяное давление
Степень соответствия запросу: 10.91%
Фрагменты текста поста : ... Однако горячая вода имеет положительное влияние на Ваше тело, поскольку она расширяет кровеносные сосуды... ... Причина, по которой кровеносные сосуды расширяются, когда Ваше тело погружается в горячую воду, очень проста... ... Когда Ваше тело вступило в контакт с горячей водой, в мозг поступает сигнал с информацией, что температура Вашего тела повысилась по сравнению с нормальным уровнем... ... Таким образом, капилляры кожи, которые прямо соприкасаются с водой, расширяются и рассеивают тепло вне тела... ... Таким образом, все эти события в теле приводят к расширению сосудов... ... При этом больше кислорода транспортируется ко всем органам тела... ... Кислород - очень важный элемент для Вашего тела, поскольку он ускоряет процессы заживления... ... Кроме этого, у процесса расширения сосудов есть и еще одно важное преимущество для тела... ... В течение дня продвижение пищи, которую Вы едите, и физические действия, которые Вы выполняете, скапливают в теле много ненужных и вредных химических веществ... ... С применением горячей ванны и процессом vasodilation, кровь быстро достигает всех органов тела, и ускоряется процесс удаления шлаков... Подробнее: http://beauty-blog.biz/post_1238570041.html - Чистое Кокосовое масло – Антиоксидант Для Вашей Кожи?
Степень соответствия запросу: 8.78%
Фрагменты текста поста : ... Чистое Кокосовое масло – Антиоксидант Для Вашей Кожи... ... Когда дело доходит до антивозрастных кремов, кажется, что люди готовы пробовать все что угодно, чтобы выглядеть моложе... ... Но для меня лично, хотя я не так остро переживала бы при смазывании моего лица слизистыми внутренностями улитки, гораздо предпочтительнее прекрасный запах и чувство прикосновения к коже совершенно чистого кокосового масла... ... Самая важная причина есть тот факт, что чистое кокосовое масло - очень мощный антиокислитель, который борется против формирования свободных радикалов... ... Проблема с большинством обычных продуктов ухода за телом состоит в том, что они изготовлены с использованием усовершенствованных растительных масел... ... "Усовершенствование" в данном случае означает добавление химикатов, которые лишают эффективности все естественные антиокислители в этих маслах... ... Не то с чистым кокосовым маслом... ... Это необработанное масло содержит чрезвычайно много антиокислителей, которые проникают глубоко в основные ткани Вашей кожи, чтобы предотвратить формирование свободных радикалов, и защищает от них... ... Это – основная причина, почему это масло расценено как лучший естественный компонент лосьона для кожи... ... Чистое кокосовое масло будет также смягчать и увлажнять Вашу кожу, так же как отшелушивать и удалять внешний слой клеток омертвевшей кожи... ... Было установлено, что это прекрасное абсолютно натуральное масло: - Предотвращает преждевременное старение кожи... ... Если Вы хотите, чтобы Ваша кожа выглядела более гладкой, молодой и более равномерно текстурированной, первый шаг должен состоять в том, чтобы прекратить глушить Ваше тело химикатами... Подробнее: http://beauty-blog.biz/post_1227101379.html - Кокосовое масло – Антиоксидант Для Вашей Кожи
Степень соответствия запросу: 8.78%
Фрагменты текста поста : ... Кокосовое масло – Антиоксидант Для Вашей Кожи Когда дело доходит до антивозрастных кремов, кажется, что люди готовы пробовать все что угодно, чтобы выглядеть моложе... ... Но для меня лично, хотя я не так остро переживала бы при смазывании моего лица слизистыми внутренностями улитки, гораздо предпочтительнее прекрасный запах и чувство прикосновения к коже совершенно чистого кокосового масла... ... Самая важная причина есть тот факт, что чистое кокосовое масло - очень мощный антиокислитель, который борется против формирования свободных радикалов... ... Проблема с большинством обычных продуктов ухода за телом состоит в том, что они изготовлены с использованием усовершенствованных растительных масел... ... "Усовершенствование" в данном случае означает добавление химикатов, которые лишают эффективности все естественные антиокислители в этих маслах... ... Не то с чистым кокосовым маслом... ... Это необработанное масло содержит чрезвычайно много антиокислителей, которые проникают глубоко в основные ткани Вашей кожи, чтобы предотвратить формирование свободных радикалов, и защищает от них... ... Это – основная причина, почему это масло расценено как лучший естественный компонент лосьона для кожи... ... Чистое кокосовое масло будет также смягчать и увлажнять Вашу кожу, так же как отшелушивать и удалять внешний слой клеток омертвевшей кожи... ... Было установлено, что это прекрасное абсолютно натуральное масло: -предотвращает преждевременное старение кожи... ... Если Вы хотите, чтобы Ваша кожа выглядела более гладкой, молодой и более равномерно текстурированной, первый шаг должен состоять в том, чтобы прекратить глушить Ваше тело химикатами... Подробнее: http://beauty-blog.biz/post_1243934044.html - Сухая кожа, или профилактика дешевле лечения
Степень соответствия запросу: 8.26%
Фрагменты текста поста : ... Сухая кожа, или профилактика дешевле лечения Поскольку тело состоит в значительной степени из воды, очевидно, что допускать обезвоживание организма чрезвычайно вредно... ... Поврежденная, сухая кожа допускает, чтобы тело потеряло больше воды, чем позволительно в норме, поэтому для защиты тела от обезвоживания также необходимо следить за кожей, не допуская ее пересушивания... ... Использование хороших средств ухода за сухой кожей несет двойную функцию: это предупреждает сухость кожи и сохраняет количество влаги в теле, необходимое для хорошего здоровья... ... Несколько лет назад считалось, что тело состоит на 98 процентов из воды... ... В недавних исследованиях утверждается, что вода составляет приблизительно 60 процентов, при этом некоторые части тела содержат больше воды, чем другие: мозг состоит на 70 процентов из воды, легкие – почти на 90 процентов, а кровь приблизительно на 83 процента... ... Чтобы функционировать должным образом, в теле должны поддерживаться именно такие уровни воды... ... Вода в крови, например, помогает процессу пищеварения, транспортирует продукты распада из органов и управляет температурой тела... ... Вода просачивается через трещинки в коже, и кожа и тело обезвоживаются... ... Большинство людей использует увлажняющие кремы, чтобы предотвратить это, но, к сожалению, большая часть увлажняющих кремов не приносит ожидаемого эффекта: вместо того, чтобы предотвратить потерю воды, они покрывают кожу, таким образом она кажется мягкой и податливой, но на самом деле под этой гладкой поверхностью та же самая сухая кожа, которую Вы пытаетесь увлажнить... ... Кожа может тогда сама излечивать себя и производить липиды и масла, которые служат ей защитой... Подробнее: http://beauty-blog.biz/post_1242124725.html - Ароматерапия для кожи
Степень соответствия запросу: 6.76%
Фрагменты текста поста : ... Ароматерапия для кожи Рассматривая заботу о коже с помощью ароматерапии, важно знать основное масло, которое используется и его свойства... ... Зная достоинства каждого масла, можно определить какое из масел должно использоваться в создании той линии косметических средств ароматерапии, которая будет лучше заботиться о вашей коже... ... Если у вас прыщи, то масло лаванды и чайного дерева это те эфирные масла которые помогут коже справиться с этой проблемой... ... В косметических средствах ароматерапии могут также использоваться ладан, неролиевое и розовое масла, которые помогают в борьбе со старением кожи... ... Это очень универсальное масло можно использовать, леча ушибы, когда принимаешь ванну или намочив ватный шарик лавандовым маслом приложить его к ушибленному месту... ... Давно известно, что ароматерапия помогает в заживлении ран, способствует обновлению клеток кожи и оказывает расслабляющее действие для тела... ... Кроме того, суть ароматерапии заключается в заботе о вашем теле... ... Масла розы, сандалового дерево и, конечно, лаванды, помогут уменьшить эффект сухости кожи... ... Этой проблеме могут помочь масло Кипра или ароматическая смола мирра, если их добавлять, принимая ванну в течение пятнадцати минут... Подробнее: http://beauty-blog.biz/post_1203176691.html - Уход за кожей с помощью ароматерапии
Степень соответствия запросу: 2.25%
Фрагменты текста поста : ... Мы используем ее, чтобы уменьшить напряжение, успокоить наш ум, поддержать тонус тела и в целом уменьшить воздействие физических и умственных усилий на наши тела... ... Например, использование шалфея и апельсинового масла в геле для душа не только поможет регенерации Вашей кожи, она также поддержит Ваши чувства, поскольку горячий душ способствует выделению прекрасных ароматов масел... ... Бергамот полезен для кожи с такими проблемами, как герпес и ветряная оспа, особенно когда употребляется вместе с эвкалиптовым маслом... ... Масло лаванды также полезно для успокаивания незначительных порезов и ожогов кожи... ... Используя масла ароматерапии, очень важно никогда не наносить чистые масла на Вашу кожу... ... Чистые масла вообще очень сильны и могут сжечь её или вызвать серьезную сыпь, и это - самое последнее, в чем бы нуждалась Ваша кожа... Подробнее: http://beauty-blog.biz/post_1244699201.html - Спасите Вашу Кожу!
Степень соответствия запросу: 1.82%
Фрагменты текста поста : ... Кожа (дерма) известна как самый большой орган человеческого тела... ... Используйте масла для ванн и увлажняющие кремы, особенно кокосовое масло, по крайней мере, ежедневно... ... Если у Вас экзема или прыщи, то кокосовое масло будет действовать оздоровляюще на кожу и при этих условиях также... ... Нанесите тонкий слой кокосового масла под Вашу косметику, чтобы увлажнять Вашу кожу в течение всего дня... Подробнее: http://beauty-blog.biz/post_1236759251.html - 10 Антивозрастных Подсказок
Степень соответствия запросу: 1.82%
Фрагменты текста поста : ... 10 Антивозрастных Подсказок Разве это не грустно, что после 30 Ваше тело начинает терять красоту и энергию... ... Свободные радикалы - непостоянные молекулы, которые крадут электроны от других молекул и нападают на наше тело... ... Антиокислители - первая линия защиты тела против агрессии свободных радикалов... ... Хотя наше тело производит антиокислители естественно, их, возможно, недостаточно, поскольку мы оказываемся перед нападением свободных радикалов от нездоровой пищи, которую мы едим, напряженного образа жизни, который мы ведем, и загрязненной окружающей среды, в которой мы живем... ... Но занимайтесь не только лицом, пренебрегая остальными частями Вашего тела... ... У многих людей кожа сухая и зудящая, потому что они не наносят увлажняющий крем на тело... Подробнее: http://beauty-blog.biz/post_1228113265.html
